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2024/09/20 第6467期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
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醫藥新知
健康焦點
 
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退休面臨4大風險!理財顧問告訴你可以靠什麼保險彌補
文/楊馥瑄台灣理財規劃產業
單身的王先生一直以來就對金錢沒有安全感,理財偏向保守,由於工作性質是輪班制,所以沒有很多時間研究投資理財,好在有個大學同學從事保險業,鼓勵王先生用買保險的方式來為自己準備退休金,同時也做好退休後的醫療、長照規劃,讓他對退休準備不再那麼恐懼。像王先生這樣的情況還真不少,有許多人都是透過保險來規劃和準備退休,到底保險可以提供哪些功能來解決退休準備的問題? 退休 …more
 
醫藥新知
「粗茶淡飯」是迷思 預防肌少症2方法延緩失能效果
記者廖靜清台北報導聯合報健康版
明年台灣老年人口將超過20%以上,成為「超高齡社會」。衛福部國健署推出「5動5健康」活動,教導民眾利用5個輕鬆的動作,讓長輩在日常舉手抬腳間,就能增強四肢的肌力及耐力,改善肌少症與衰弱風險,達到延緩失能效果。 書田診所家醫科主任康宏銘表示,肌肉跟骨骼一樣,會隨著年齡流失,尤其年過40歲之後,就要注意身體機能老化,雖然這是必然過程,但 …more
 
4個錯誤健康觀念 說明醫師的話不一定都是對的
編譯周靜芝 / 即時報導世界新聞網
醫生並不總是都對。紐約郵報(New York Post)報導,約翰霍普金斯大學教授馬卡瑞(Marty Makary)在他的新書「盲點:當醫學出錯時對我們健康的影響」(Blind Spots: When Medicine Gets It Wrong, and What It Means for Our Health)中,探討近數十年來醫界一些重要的健康建議是如何毫無依據、甚至危險,以下是他舉出的四個例子: 錯誤1:幼童應避免食用花生 美國小兒科學會(AAP)在2 …more
 
健康焦點
長壽飲食怎麼吃?銀髮族「8飲食指南」,吃出健康快樂人生
KingNet 國家網路醫藥KingNet 國家網路
隨著台灣快速步入高齡社會,了解如何透過健康飲食來應對挑戰變得尤為重要。本文深入探討了台灣在全球老化速度,並提供銀髮族的最佳飲食指南。學習如何通過均衡攝取六大類食物、選擇新鮮食材和保持充足水分,來有效維持健康體重,提升生活品質,為健康的退休生活奠定基礎! 當你走在街頭,偶爾放下手機,抬頭觀察身邊的世界時,會驚訝地發現一個明顯的變化:年長者的身影越來越多了!街 …more
 
每天堅持吃同樣食物有壞處嗎?專家揭最佳的營養攝取方法
編輯辜子桓整理元氣網
你也有同樣經驗嗎?因為不想選擇食物,所以每天都吃同樣的東西。但是天天堅持吃同樣的食物對身體健康有壞處嗎? 堅持吃相同食物有害健康嗎? 雖然每天吃同樣的東西可能會更容易,但專家表示這並不一定更健康。因為每天吃同樣的東西可能對腸道微生物群不是最好的,腸道中的細菌喜歡多種食物和營養物質以保持健康平衡。 除此之外,堅持吃同樣食物還會增加你錯過某些必需營養素的可能 …more
 
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