「我好愛他，我已經為他付出我所有的一切，為什麼他仍然離開我？」
「我在公司拚命做事，為什麼不但升遷、加薪始終沒有我？老闆還fire我？」
「我對朋友這麼好，朋友卻背叛我？」
……
在愛情、職場、友誼等人際關係裡，你總是愛最深、付出最多、最不求回報，但卻常常被離棄與背叛嗎？你覺得問題在自己身上，於是你怪自己做得不夠多、不夠好、不夠貼心、不夠完美。你不斷苛責、鞭撻自己。
請停止責備自己，因為錯不在你，你只是一個在原生家庭中，被愛得不夠的孩子；你只是一個本該被父母疼惜，但所感受到的，卻是冰冷與殘缺的孩子啊。
黃之盈心理師的最新著作《看不見的傷，更痛──療癒原生家庭的傷痛，把自己愛回來》，讓我們每個傷痕累累的大人，都能先把自己好好愛回來。
當你愛回了自己，更要進一步擺脫對於自己「一個人」的害怕，享有人生獨舞的自在與瀟灑，透過這本書：《孤獨與不安──「一個人也沒關係」的練習》，好好跟自己手牽手，邁開希望之步，走出空虛，走向完整。

購書去→

一本與父母、與童年和解的療癒之書。
27種暖心疼惜，愛回你自己。
周志建（心理博士、資深諮商師、故事療癒作家）；程威銓（心理學作家）；楊聰財（楊聰才身心診所院長）有感推薦！（依姓氏筆劃順序排列）

在愛情、婚姻、教養等關係裡，你總覺得自己愛最深、付出最多，但卻頻頻受傷嗎？
或許，你就是27種令人心疼的大人之一。
•當母親守著空殼婚姻→孩子成為「拯救者型」的大人。
•當孩子從小照顧母親→孩子成為「和媽媽結婚」的大人。
•當孩子成為父母的傳聲筒→孩子成為「掌控型」的大人。
•當父母離婚→孩子成為「依賴別人卻又嫌棄別人」的大人。
•當孩子被迫選邊站→孩子成為「火山爆發型」的大人。
•當孩子被貶低→孩子成為「情緒勒索他人」的大人。
•未被好好愛的孩子→成為「在別人拒絕前，先拒絕別人」的大人。
•總以爸爸意見為意見的孩子→成為「逃避情感」的大人。
……等27種令人心疼的大人。

若在原生家庭中，父母給你的愛是匱乏的、不足的、殘缺的、冰冷的，那麼，你終其一生，都會在他人身上不斷尋覓那一份愛，但卻會一再失落……
因為那一份愛，不是伴侶、朋友、同事可以給，那一份愛，需要你自己給予。
你要把自己愛回來。你也有這份能力。

黃之盈心理師以27個真實的諮商案例，精準剖析我們每個人為原生家庭所束縛，急於逃脫，卻又屢屢陷入與原生家庭相似的困境裡，甚至延續到我們的下一代。
面對父母帶給我們的傷痛，黃心理師認為除了別抱持受害者心態，認為是「父母讓自己無法走出來」外，她建議深度理解父母的侷限與難處，並藉由27種疼惜自己的練習，學習擁抱、肯定並欣賞自己，一如為當年的傷口輕輕上藥與包紮，我們也會擁有往前走的力量與勇氣。

作者簡介：
黃之盈，諮商心理師。

畢業於國立高雄師範大學輔導與諮商研究所，目前為台北市立明德國中專任輔導教師，同時是《親子天下》嚴選部落客；台灣生涯發展與諮詢學會「創意玩生涯」專欄作家；自由時報「戀愛蹺蹺板」關係療癒專欄作家；Mamibuy駐站專家。曾是姊妹淘心話──女人心事專欄作家。
自二○一一年至今，演講、團體暨工作坊等經歷已超過上百場。 目前是教育部高中生涯規劃學科中心─人才庫邀約講師；高雄市教育局國中生涯發展教育課程組─人才庫邀約講師；台灣生涯發展與諮詢委員會委員；台北市張老師校園推廣講師。為台北市102學年度教育甄試──台北市專任輔導教師榜首；103學年度台北市提升教育人員輔導知能案例甄選－家暴類，榮獲特優；104學年度教育部生涯規劃教案比賽桌遊x生涯小團體課程設計，榮獲佳作；2016年與高雄市教育局生涯發展教育中心課程組合作出版，為「Do Go Card」現實治療取向青少年生涯卡發想提案人。
2016年參加2plus桌遊設計工作室「科普x桌遊」桌遊設計，榮獲團隊競賽第一名，得獎作品與科教館合作發行。
已出版《從此，不再複製父母婚姻──35種練習，揮別婚姻地雷，找回幸福》（寶瓶文化）。

購書去→

一個人吃飯有點丟臉，一個人旅行好寂寞， 隨時隨地上網、傳訊息，想要有人陪……
最悲哀的其實不是一個人， 而是「一個人很悲哀」 這想法讓你痛苦。
真正的孤獨能讓你自在地和自己相處，而不會不安。
那些害你在夜深人靜時孤單垂淚的所謂寂寞， 全都叫做「偽孤獨」。

此刻，你應該正在獨自翻閱這本書。
我猜測，你不可能和別人依偎在一起，一同看這本書。 正在看這本書的你一個人，很孤獨。
你感受到自己正面對孤獨……
「他為什麼不懂我？為什麼不能跟我心意相通？」
「大家都說我不好，我覺得很受傷。」
「我對他又愛又恨，但實在離不開他──為何愈是愛一個人，愈寂寞？」 事實上，擊潰你的是「偽孤獨」。讓你無法面對自己的是「負面的不安」。
只有「真孤獨」，才會陪伴你、傾聽你。也唯有「正向的不安」能安定你。 這像走路一樣，需要逐步熟練，從邁出第一步開始，勇敢地放開依賴，期待每一個下一步，直到抵達「真孤獨」的彼方。
當那一刻來臨，你不再害怕任何空虛，因為你已讓自己完整。

作者簡介：
鴻上尚史
1958年出生於日本愛媛縣，畢業於早稻田大學法學院。 求學期間，創立了「第三舞台」劇團，擔任眾多舞台劇作品的創作和導演工作。

1987年，獲得紀伊國屋演劇團體獎。1995年，獲得第39屆岸田國士戲曲獎。2009年，獲得讀賣文學獎戲曲獎。
目前以演劇坊「KOKAMI@network」，與年輕演員在2007年共同成立的「虛構的劇團」為中心，從事戲劇活動。
著有《發聲和身體的練習課》、《「空氣」與「世俗」》、《棒球手套森林》、《唐吉訶德的耳環》系列和《八月的狗吠兩次》等作品（以上均由日文書名直譯）。

我們徵求書籍的出版稿件→ aquarius@udngroup.com，郵寄的稿件，若需退稿，請附上回郵信封。