路嘉怡快速雕塑身材的方法，包括跑步機、心肺交叉機、抗力球、彈力繩、階梯機，可做為女性健身的依據 。
路嘉怡在「跑步機」上跑步，跑步能提升心肺功能，以及促進肌肉運動時所需之氧氣與營養之能量，這種不受天候影響的運動，可調整體內抗氧化的積極性而達到抗衰老的效果，燃燒脂肪，預防心血管疾病。
跑步時，正確的呼吸很重要，最正確的呼吸有兩種，包括深吸深呼法（慢慢地、深深地吸氣吸到飽，再慢慢的吐出來），及「二吸二呼法」（吸兩口氣後，吐兩口氣）。但是，跑步要注意膝關節運動傷害，體重越重的人在行走時，膝蓋的壓力相對會越大，尤其跑步比走路所產生的負荷又更大，無論是使用跑步機或是陸地上跑步，對本身都會造成膝蓋相當大的負荷，容易造成韌帶傷害及膝蓋軟骨組織的傷害，所以，在運動前多多做熱身運動，特別是膝關節及踝關節伸展的動作，熱身越是確實，運動傷害越不會發生。
「心肺交叉機」顧名思義就是作心肺訓練的機器，又稱滑步機，綜合了跑步機的運動姿勢，以及腳踏車關節繞環的模式，並且還模擬了階梯機的強度變化，主要是利用下肢大肌肉群作活動，以刺激心血管呼吸循環系統，達到有氧運動的目的。
「抗力球」抗力球運動源自於復健運動，利用有彈性的圓形球類不好控制的原理，將它運用到脊椎物理治療上，尤其針對腰部、下背部有傷害的人，能達到健身效果。
「彈力繩」隨手可得的阻力訓練器材，不受場地限制使用，訓練模式比啞鈴更豐富，可加強全身肌力的訓練，路嘉怡以彈力繩作豐富的肢體伸展，讓她的曲線更迷人。
「階梯機」模擬上下階梯動作，來修飾下半身線條及達到強化心肺功能訓練效果。
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