二月底至三月上旬，則會南下到加拿大聖勞倫斯灣，而位於聖勞倫斯灣的馬德蘭島，正是豎琴海豹每年都會造訪的繁殖地。
要前往馬德蘭島欣賞海豹，可於飛抵加拿大多倫多後，轉搭國內班機。
但因為海豹觀賞團是從馬德蘭島搭乘直昇機前往，故若天候不佳就無法出團，建議行前多方蒐集天候、降雪等氣象資料，且多預留幾天空檔比較保險。
注意
因為無法在普通的地圖上找到馬德蘭島，故建議直接上馬德蘭島觀光局瀏覽相關資料。（網址：http://www.ilesdelamadeleine.com/index2.htm，僅有英文與法文）
要領１：控制運動強度
每次慢跑前都要
你或許會以為走路、跑步都是很簡單的動作，但其實唯有正確地走路、跑步，才能達到健身的效果。以下將為各位介紹正確的走路姿勢：
可愛的豎琴海豹通常生活在北極圈，每年的
