抓住刷牙的最佳時機點 讓你一生不生病
許多牙醫師建議的刷牙時間和時機，也就是「一天刷3次，分別在早餐、中餐、
晚餐結束後的3分鐘之內，連續刷3分鐘」。可是若要保護身體免於繁多細菌的侵入，光是這麼做是不夠的。除了「三三三式刷牙法」，還必須加上早上起床就刷牙這一點。
有些人可能是習慣「早上起來馬上漱口」，也認為這樣就能清潔口腔。可是很遺憾地，只是單純馬上漱口還是無法將口中的細菌排出體外。
那麼究竟要怎麼刷牙呢？
不必想太多，只要把口腔清乾淨就行了！
刷牙並不是說要像刷鍋子那樣刷得亮晶晶的。也許這個例子不是很適當，但請想想
看，當我們清潔浴室裡面的不鏽鋼器具或磁磚時，會使用什麼工具呢？
於堅硬的東西，用堅硬的工具清潔只會把表面刮傷而已。這時一定要使用柔軟的工具。其實刷牙也是一樣！用柔軟的刷子就可以把堅硬的琺瑯質牙齒刷乾淨，而且不會產生刮痕。
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