冷度有感，注意保暖!

東北季風增強，各位報友要注意保暖喔!

按摩迎香穴 預防冬天感冒

你可以從入冬開始，每天晚上睡覺前，用雙手的大拇指關節按揉迎香穴（在鼻翼最寬處的兩邊），從緊貼著鼻翼最寬的部位向上搓到鼻樑骨處，然後再回到鼻翼最寬處為一次，一般要按揉一百次左右。注意按揉迎香穴時稍微抹點潤膚液，動作不宜太大，以免弄傷皮膚。迎香穴是大腸經最後一個穴位，手陽明大腸經的第一個穴位是商陽，肺經的最後一個穴位是少商。

少商、商陽都是井穴。你可以再配合一個小動作，就是數鈔票的動作，還要撚一下，臨床做頭皮針，行針時常用數鈔票的手勢迅速撚針，不過從經絡理論上講，這個動作可以有效調理手太陰肺經和手陽明大腸經的氣血。

井穴是五輸穴之一。十二經脈從四肢末端至肘或膝方向各有井、滎、輸、經、合五個特定穴，稱為五輸穴。是以水流來形容各經脈氣由小到大、由淺入深的特點。「所出為井，所溜為滎，所注為輸，所行為經，所入為合」（《靈樞．九針十二原》）意指經氣自四肢末端向上作用於頭臉軀幹，像水流一樣由小到大，由淺入深。臨床經常應用針灸療法，因為取穴方便。

椰子油的小知識

在室溫下呈白色固體，質地柔滑的椰子油，當溫度升高至24℃／75℉時，它會融化成清澈的液體。椰子油的味道可能帶有濃郁、溫和的堅果香或完全沒有味道。椰子油含有90%以上的飽和脂肪，然而，與動物脂肪的有害長鏈脂肪酸不同的是，椰子油主要是中鏈脂肪酸，它們在體內的反應不同，對身體健康有許多益處。

加工處理的過程可以提高或降低椰子油的品質、營養價質和廣泛的用途。正如其他油一樣，所有的椰子油都不可混為一談， 它的品質取決於提取的過程。不管是否有經過精煉的過程，購買時一定要仔細檢查標籤，這樣你才會知道自己買到的是何種產品。你或許會看到多種名詞，包括生「raw」、冷壓「coldpressed」、初榨「virgin」、有機「organic」、精煉「refined」和未精煉「unrefined」，或通常是這些字的組合名詞。

冷壓椰子油
這種是最優質與最天然的椰子油，它帶有細緻的椰子香味，可以提升食物的美味，不會喧賓奪主。「初榨」椰子油意味著油脂未經過加工處理。你或許還會看到標籤註明「未精煉」，意指相同的事情。初榨椰子油來自新鮮或椰子乾（稱為椰肉乾）壓榨提取而成。雖然名為「冷壓」，但過程中需要一些溫度，不過溫度都保持在120℃／250℉以下。在提取過程中，椰肉乾混合物會靜置一或兩天，直到油分離出來浮在頂端。
這種低溫提取與極少加工過程意味著椰子油可以保留其抗氧化物、維生素和全部有益健康的屬性。然而「生椰子油」意味著提取過程中溫度不超過34℃／118℉，所以冷壓椰子油不一定是生椰子油。

椰子用法大全：一瓶椰子油搞定你的生活，讓你愛上椰子的70道神奇料理

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