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2007/ 09/05 第015期∣ 三采文化│訂閱／退訂∣ 看歷史報份 ∣ 直接訂閱

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零歲肌無紋美人
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頸‧手‧膝‧腳容易顯老的10大關鍵！

頸、手、膝、腳這些地方雖小，
卻是很容易洩露年紀的部位，
其中的關鍵點為何，一定要放在心裡，
避免犯相同錯誤喔！

對現代女性來說，最容易洩露年華老去祕密的，除了眼神、臉部肌膚，就是頸、手、膝、腳了。這些小地方關乎了女性的細節美感，如果懂得時時刻刻備加呵護，儘管年紀增長，也一樣可以光采動人。想要隱藏住年齡的祕密嗎？下列的幾個關鍵點你一定要注意！

■ 關鍵1 容易被忽略的保養部位
大部分人都著重在臉部的保養資訊，反而忽略了手部、頸部、腳後跟、膝蓋等部位的保養，長期的不注意、不理會，一過25歲之後，頸紋、黑斑、白斑、龜裂、粗糙、暗沉現象逐一浮現，很驚訝光滑細膩的脖子怎麼會出現細細一條橫紋？腳後跟怎麼出現層層厚繭？修長的玉手開始出現小塊曬斑、變得乾枯沒有光澤？這都是因為長期忽略保養的結果。

■ 關鍵2 經常耗磨損的部位
手、腳及膝是經常耗磨及損傷的部位，日常生活中，有太多事情都要用到以上部位，如做家事、搬重物、提重物等，往往使用過當卻不自知，等到驚覺不對勁時，才發現已經超過負荷，不是這邊有斑、細紋，就是那邊有繭、有皺紋，這些小地方磨損過度的結果，讓你後來想挽救都來不及了。

■ 關鍵3 日常生活動作或姿勢不良
頸部、腳部肌膚是很細緻、脆弱的，只要長時間重覆做固定動作，往往會讓肌膚脂肪變薄，血液循環與新陳代謝相對變差，很容易讓這些部位出現皺紋、乾裂及長厚繭等鬆弛、老化現象。　

而一些常見的習慣動作或不良姿勢，如低頭與抬頭做事或躺著看電視、趴著看書或畫畫、夾著話筒講電話等，很容易造成頸部出現細紋。且這些動作常常是下意識反射，很難自我控制，等到開始發現及重視時，症狀往往已經出現，必須花費更大的心力加以保養。

■ 關鍵4 鏡子不容易看見的地方
頸部、手臂、手部、膝部、腳後跟部位是鏡子最不容易看見的地方，尤其是坐著照桌上型鏡子時，整面鏡子只有一張臉，所以很容易就忘了它們的存在，除非有人特別提醒或需要時，才會特別注意這些部位是不是也該保養了，否則一定是我們最容易忽略的保養部位，有些人甚至會迷惘地說：「啊，這些地方也需要保養嗎？」。

■ 關鍵5 缺乏適當保養及滋潤
手部、膝部、腳後跟部位是有許多骨骼、關節、韌帶組成，不像臉部皮膚，有許多膠原纖維、玻尿酸物質，足以支撐肌膚的光滑與細嫩。隨著歲月流失、長時間使用，加上日曬、雨淋、風寒等影響，臉部皮膚都難以招架，何況是原本膠原纖維、玻尿酸物質就少的手部、膝蓋部位，乾燥、粗糙及皺紋情況更形嚴重。

■ 關鍵6 年齡增長的關係
人進入25歲關鍵年齡後，生長就會停止，意味著老化開始接棒。皮膚老化可以分為兩類，一種是內因性老化，牽涉到遺傳基因、人種、皮膚特性及荷爾蒙的變化，一種是外因性老化，主要與生活型態、生長環境有關，如是否長期熬夜、凌晨時分還在工作、飲食習慣不良、長時間酗酒及抽煙、嗜食高油脂及辛辣食物、在陽光強烈的環境下工作，這都是引起老化的成因。

■ 關鍵7 不習慣保養的肌膚區域
其實，從保養品種類就可窺知自身保養的重點為何，大多數人保養時，都會專注在臉部，即使防曬，都會以臉部為主，很少注意其他地方，一方面是因為不習慣，再來就是不知道要如保養脖子、膝蓋、腳後跟及手這些部位，所以容易造成這些地方快速老化。

■ 關鍵8 不容易保養
脖子、膝蓋、腳後跟及手因其結構、組織的不同，不很容易保養，如雙腳常因為穿涼鞋、高跟鞋，容易造成局部過大的摩擦及壓力，加上這類鞋款對於腳部肌膚的保護不多，很容易讓腳部產生肌膚問題，尤其是腳後跟，常會長繭或龜裂。至於手部，就算是擦了護手霜，可是洗個碗、曬個衣服、打一下電腦，保養品的功效大約只有五分鐘，接著就全破功了。由於保養不易，因此很容易顯現老態。

■ 關鍵9 陽光容易照得到
陽光中的紫外線是皮膚最大殺手，年紀輕的時候，曬太陽不一定會長斑，即使有一些曬斑，因為年輕，新陳代謝快而逐漸消失，但三、四十歲以後，由於內分泌影響，黑色素分泌較多，如果頻繁地接觸陽光，皮膚的新陳代謝速度會變慢，手上的黑斑也就自然形成了，而科學家已經證實紫外線的損傷是可以累積，且不可逆的，經常曬太陽，曬斑、老人斑就會愈明顯。

■ 關鍵10 專屬保養品不多見
對臉部以外的化妝保養品很少，多半是臉部保養的附屬品，沒有專業完善的照顧；即使市面上出現了相關產品，但一般女性朋友還是沒辦法勤快而認真的使用，覺得這些小地方不容易被看見，也就造成老化程度愈來愈嚴重。　

雖然頸、手、膝、腳這些部位不如臉部肌膚來的引人注目，但當心愛的人牽起妳的手，或親密地與妳頭挨著頭時，一定希望自己的手柔嫩又舒服，任何小細節都能完美無暇吧！而這些若非天生就該努力保養，畢竟美麗的外表是需要用心去塑造的。

內容摘自／三采文化出版《零歲肌無紋美人》

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