文／林彥佑
因為跑步，認識了自己
這幾個月來，我愛上路跑，跑著跑著，和一些人分享自己的跑步過程，才真正覺得，自己有一些先天上的劣勢，但這樣的劣勢，因為我不低頭、不認輸，才勉強造就了現在的我。儘管和運動場上的好手相比，我只是一枚不起眼的草芥，但對我而言，卻已足以大聲地向自己宣示：「彥佑，你做到了。」
從小我就不是一個善於運動的人，簡而言之，我並沒有什麼運動細胞，也因此，在身高、身形方面，都差人一截。
年過三十之後，對於身高，大概也沒有像青少年時期這麼在乎，此刻的我，追求的，只是健康運動，快樂生活。
第一次正式接觸跑步比賽，是幾個月前的二鐵比賽，那場幾近於人生第一次的筋疲力竭，總讓我記憶猶深，自此之後，也慢慢打開了我的自信心，也漸次覺得，跑步可以讓我更快樂、生活更充實、上班更有精神。難免的，每次跑步總少不了會有一種「競賽」的心理因素，想比別人更快、想看看世界紀錄、想看看同齡的好手，跑出了怎樣的成績。每次看到那些有故事的人所分享的心路歷程，總讓人動容，甚至覺得不可思議。我知道，那光環的背後，是一次又一次的血、淚與汗的錯綜交雜，我不必羨慕別人，更不必妄想一步登天，因為身為教育工作者的我，就是用這樣的態度，告訴我的孩子們─沒有耕耘，沒有收穫。
那一次，因為同事相約，一起參與了一場「追火車」鐵道馬拉松的接力比賽，一路從福隆車站，到貢寮、雙溪、牡丹……等車站。我被安排的棒次，是最簡單、最短程的路線，約莫區區四公里的陡坡而已。為了讓團隊的成績不至於因我而拖累，每天下班、清晨、夜晚，只要抓緊時間，我便會撥空跑步，或者簡單拉筋、練練核心肌群，這樣的自主訓練，大概持續了近半年，每次訓練也會簡單記錄自己的距離、步頻、跑速……等，天天記錄，時時提醒。因為身形的關係，我很難突破自己的速度，因為身高的因素，我更難跨出比別人大的步幅。同事時時激勵我，告訴我，「跑步是能突破自己的」，他告訴我，「身高或許是個因素，但不會是絕對因素」，他還告訴我，「年輕人比的是爆發力，但年過三十，比的是長跑的意志力」。我聽了聽，深覺頗有一番道理。
我們一起激勵、互相加油打氣，就這麼訓練了好幾個月，從學校的操場，再到戶外的柏油道路，終至練習爬坡，其間還包括了各種體能訓練、核心鍛練、深蹲與其他有氧活動。慢慢的，我發現自己的體能愈來愈好，喘氣的力道愈來愈弱，輕盈的感受愈來愈明顯，跑步的快感愈來愈深刻。當下那種漸入佳境的覺知，讓我享受運動當下的樂趣，我也更開心而大方地與友人分享汗水淋漓的滋味，以及身心舒暢的快活感。
人，有時就是需要信心，才會堅持。有時，如果加上旁人的鼓勵與掌聲，更能迸發出持續精進的動力。學習如此，處事如此，運動、跑步亦是如此。
比賽那一天，我在既定安排的第五棒接力區等待，忐忑不安地等著第四棒迎面而來。接到接力環的當下，有一種身歷其境的踏實感，好像那些平日練習的技巧、呼吸調整的方式，都在運動場上實踐了出來。我打開了跑步APP，調整步頻節奏器，跟著「滴答滴答」的聲頻踏著步伐。瞬間，似乎有一種念力告訴自我：「努力向前就對了，不要怕。牙一咬，就過了……」我察覺到，我慢慢贏過了其他的跑者，我沒有疲累喘氣的感覺，我甚至可以用超頻的速度，再次超越。
整個四公里的陡坡路程，我覺得自己猶如一顆剛充飽的電池一般，輕快跳躍，一路馳騁向前，也幾乎沒有旁人超越過我，我一度懷疑自己的速度，也為自己平日的刻苦而感謝著。我奮力向前，不敢怠慢，除了攸關團隊的競賽成績，我更關心自己的速度，是否有跑出該有的成績。
二十分鐘過後，我完成了我在第五棒的任務，我以二十分三十八秒的速度，排名在同一區間的第一名，不只同事覺得不可思議，連我自己都難以置信。因為平日的汗水、雨水交雜，因為團隊合作的驅動力，我跑出了平時不可能的成績，印證自己也有後天的無限潛能。
我不是天生好手。
我從「不可能」，一直到「實現自我」，我從「不被看好」到了「區間第一名」。生命，有時就是這麼現實，沒有努力，就真的沒有收穫。
我不是天生好手，因為先天的劣勢，我必須更努力、更積極，比別人花更多的時間，才能突破自己的障礙，找出跑步的罩門
因為我不是天生好手，所以我要更謙虛地向前輩請教，因為沒有人認識跑場上的我，所以我沒有包袱，沒有被期待的眼神，我可以愛怎麼跑就怎麼跑，盡其在我，隨心所欲─因為輕鬆，因為無後顧之憂，所以可以無壓力又順其自然地用平常心來看待。
那一晚，涼風吹拂著，我思索著，跑步如此，生活中的大小事，不也如此嗎？英文不好，我就比別人花更多的時間練習讀寫，看到外國人，便鼓起勇氣練習交談。體能不好，我就撥出更多時間，更虛心地向專業的老師請益。任何方面的表現不如人，我們就再花兩倍、三倍的時間，加強自我，堅持下去。我始終相信，勤能補拙，老天會疼憨人的，只要自己先不設限，只要自己先不要放棄，即使效果沒有立竿見影，也會在某一個時間點上，看到自己的進展、光采與驕傲的。
運動場上，高手雲集，好手如織。凡人，如我，可以向典範學習，甚至可以與前輩相較，但更重要的是，能不能有和自己比賽的能力與勇氣，每天都要對自己喊話，今天的我，有沒有超越昨天的我，明天的我，要怎麼做，才能比此刻的自己表現得更好。短程的期待也好，長程的規畫也罷，這是我，一個小人物的生命體悟。
因為跑步，我認識了自己，我不是天生好手，但天無絕人之路，不能讓天生影響了好手的路。
