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2019/06/03 第500期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
綠色化妝品夯,環保美妝這樣挑
職場溝通是修練人生的道場!
10個妙點子,讓上班氣氛不一樣!
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綠色化妝品夯,環保美妝這樣挑

文/大家健康雜誌編輯部

夏天到海邊遊玩,防曬乳絕對是不可或缺的必備品,因為大量曝曬於紫外線下,不僅會產生黑斑、讓皮膚黝黑、乾燥,還有可能增加罹患皮膚癌的機率。不過,為了保護海洋生態,夏威夷頒布禁止銷售有害珊瑚礁成分的防曬乳法案,從2021年開始,不得販賣、流通並使用含二苯甲酮、甲氧基肉桂酸辛酯等成分的防曬乳,成為全球第一個通過禁止銷售防曬乳法案的地區。

無獨有偶,太平洋島國帛琉也公告,自2020年1月1日起,將嚴禁販售或使用含特定成分的防曬乳,並將禁用成分擴增至10項。旅客若攜帶,將在機場海關處被沒收,若在帛琉進口或販賣,則將處1000美金的罰款。不論是夏威夷還是帛琉,都是靠著美麗的海底世界,吸引成千上萬的遊客到此造訪。究竟防曬和環保該如何兼得?本期大家健康雜誌以環保的角度切入,教您如何挑選友善海洋的防曬乳。【友善海洋的防曬乳怎麼挑?愛護海洋,該避免哪些防曬成分?】...繼續閱讀全文

【更多精采內容,請見《大家健康》雜誌108年6月號實體版

職場溝通是修練人生的道場!

文/葉語容、張郁梵

攝影/許文星

在千人會議上,被人當眾指著鼻子罵,相信不論是誰都會覺得難堪,甚至有些比較衝動的人,會直接破口回嗆。然而,國際獅子會300G2區總監曾鴻霖卻忍下來了!白手起家創立設計公司,身為企業老闆,他面對再尷尬的場面,總能一笑置之、坦然以對,問他是如何做到的?他說:「我一直很崇尚日本經營之聖『稻盛和夫』用宗教觀經營企業的理念,所以在面對誤解時,我都會告訴自己,對方是在幫我消業障!」或許轉念和忍辱,正是他面對溝通困境時的祕密武器……【一起來學習職場溝通的智慧吧!】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:慣老闆、菜鳥被人欺……,菜鳥職場溝通必學的技巧

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10個妙點子,讓上班氣氛不一樣!

 文/大家健康雜誌編輯部

上班得認真,但也別忘了適時休息一下。10個小方法,提醒自己中斷工作,充個電再繼續努力!

1.電腦下載軟體或等待頁面轉換時,站起來伸個懶腰或走出去上廁所。

2.放置定時器或以手錶、電腦提醒自己倒杯水來喝,或安插喝茶或喝咖啡時間,放鬆筋骨,順便整理思緒。

3.中午休息時趴睡記得墊個枕頭,醒來後記得上廁所,或到附近蔬果吧買杯現打果汁。

4.多學2招辦公室放鬆操,如深呼吸、轉眼珠運動、桌椅如意操、十巧手。

5.平日收集一些笑話或幽默短片,累的時候可以打開來欣賞,幫助自己保持好心情。

6.在辦公桌上擺兩盆綠色植物或養一小缸魚,強迫自己每天一定要餵魚或替盆栽澆水。

7.和同事講話不要隔空吆喝,站起來走過去輕聲細語交談,趁機舒展筋骨。

8.帶些需要剝皮或清洗的水果,提醒自己在餐與餐間吃,吃完站起來走去丟廚餘並洗手。

9.打電腦的手一定要放鬆,所以打完一個段落,可以十指抓抓放放,轉轉手腕。

10.使用環保餐具並且自己清洗,讓心情有所轉換。
(以上內容節錄自PART3 把壓力變成進步的助力,P90~91,其他精采內容,請見本書)

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