**對付流行性感冒 桃金孃最讚

對抗流感的防護罩
　

天氣開始變得涼颼颼的，猛然發現身邊咳嗽的、打噴嚏的、喉嚨痛的----，怎麼變多哩？

別說也知道，這是一個流行性感冒病菌伺機流竄的季節；尤其是今年冬天，聽說還有更可怕的十年一次的流行性感冒即將入侵！這些壞壞菌已經在歐美地區造成病亡案例，聽起來讓人很恐慌。

目前，對於流行性感冒的治療方式多數還是採用「症狀治療」，醫師是看患者的症狀來開給藥物，目的只是在緩解患者的不舒服，而不是消滅病毒，醫師最常用的藥物不外是退燒、鎮痛、止咳、化痰和潤喉糖。

雖說新一代的流行性感冒藥物已開發出來，只是價格比較昂貴，主要效果還是著眼於縮短A型流感發病時間，無法徹底殲滅流感病菌。

拿精油加強防護罩

對付流感還是那一句老話「預防勝於治療」。這些年在台灣掀起流行風潮的芳香療法也提供了一些好方法來協助大家共同抵抗病毒，其中最厲害的是桃金孃科植物，像是丁香、白千層、尤加利、茶樹天生對病毒或細菌向來不友善，有天然淨化空氣的能力，這些植物普遍覆蓋的地區都很少發生流行性疾病。

懂得芳療好處的您不妨選擇上述精油滴幾滴在飄香器中，讓味道飄散在空氣中，隨時保護自己，特別是當您坐在汽車這種狹小而密閉的空間裡。洗手時，若在水中加上幾滴這類精油，更能為您加強防護罩。

另一個芳療妙法則是提昇自己的免疫力，像氣味好聞的玫瑰天竺葵、佛手柑對人體的免疫系統都有正面好處（其實細菌和病毒也畏懼這兩種精油）。泡澡時加上5~6滴精油在浴缸裡，細緻優雅的香味就讓人心情愉悅無比，美好的心情正是提升免疫力的妙方之一。

接下來推薦一個很讚的泡澡配方，有事沒事好好翹著二郎腿享受一番ㄅㄟ！

真正薰衣草 2滴
佛手柑 3滴
玫瑰天竺葵 2滴
牛奶（或酒精） 一匙

將上述精油調和，倒入牛奶中拌勻，倒入38-40℃的浴缸中，泡之前，先用腳趾試試水溫，再慢慢進入浴缸，享受個抗菌香氛澡。

降低感染機率的醫學常識

另外，一般醫學界提供下列方法來降低感染機率，也可以照著做呦！

1.勤洗手：雖然流行性感冒病毒主要是經由飛沬傳染，但也有可能因為接觸患者的口鼻分泌物而傳染，所以平常應該常洗手，並且儘量避免以手接觸口鼻。特別是下班回到家，一定要把雙手洗乾淨，換下外出服，避免把病毒傳染給心愛的家人。

2.提升自體免疫力：攝取均衡的營養，充足的休息和睡眠，並配合適度運動，以提升身體抵抗力。但是也要注意，過度激烈運動是會降低免疫能力。

3.補充維生素及水分：除了平常食物的攝取外，也要多補充水分，充足的水分可以幫助身體代謝，加上維生素C和維生素B群，能幫助身體預防流感。

4.減少進出公共場所：若非必要請儘量避免進出擁擠的公共場所，特別是醫院。若是已經感染的人一定要戴上口罩，避免將流感病毒傳染給別人。

5.注射疫苗：流感疫苗是針對特定的病毒株所製造的，但是每年所流行的病毒株並不相同，所以疫苗必須每年接種，每年先挨點小痛，可以免除流感的侵犯。

6.其他：保持室內空氣流通，減少空氣中病毒的濃度，降低感染機會。