中央氣象局前局長鄭明典指出，如果在室外碰到雷雨，最好能找建築物避一避。圖／本報資料照片

鄭明典指出，室內基本上是安全的，但要避開電話線和門窗，雷雨中也應避免淋浴。如果在室外，最好能找建築物避一避，不然至少避開高聳的樹或物體，盡量走在低處且避開水區和導電物體。

鄭明典說，划船、游泳都是高風險行為，要盡快上岸。一群人在野外活動則應分散開來，感覺毛髮直豎，立刻蹲低，但與地面保持最小接觸面積，雙手護住頭部，低頭到雙膝之間。

如果行車間遇到大雷雨，鄭明典指出，要打開閃燈放慢車速並靠右，雨勢過大或遇冰雹，緩慢靠右減速停車，注意避開任何可能掉落物。除非有淹水之虞，盡可能留在車內，不接觸車內金屬元件。

鄭明典也說，一般露營帳篷對雷擊一點防護力都沒有，要注意。

好讀本周五問：
1.說到雷雨，你會聯想到什麼？
2.請各舉一個喜歡和討厭雷雨的理由。
3.為什麼夏天的雷陣雨常出現在午後？
4.打雷雖然危險，但它對地球也很重要，為什麼？
5.請寫一段與雷雨有關的短文。

7月4日／周四中午12:00截稿，獲刊登者贈小禮一份，另選特別獎贈神祕禮，本期禮物於暑假後寄送。投稿由此去

飼育員利用食物引導小白鯨進入防水布鋪設而成的臨時魚缸（右圖），以利長途旅行前往西班牙的水族館。圖／法新社

這項營救計畫由西班牙瓦倫西亞海洋博物館、美國喬治亞水族館和海洋世界等國際海洋哺乳動物專家團隊共同策畫，協助營救烏克蘭千瘡百孔哈爾科夫州「尼莫海豚館」15歲的雄鯨「普隆比爾」和14歲的雌鯨「米蘭達」。

瓦倫西亞海博館是歐洲最大的水族館，也是距離烏克蘭最近的海洋保育中心。

救援任務開始前，炸彈一度落在距離尼莫海豚館數百公尺範圍內。

俄羅斯軍方2022年入侵烏克蘭以來，烏克蘭動物保育當局就積極籌畫撤離動物，先前的救援任務已撤離尼莫海豚館飼養的海豹、海獅和海豚。

此次撤離白鯨的任務難度偏高，尼莫海豚館指出，白鯨團隊的驚險撤離路線要從哈爾科夫開12小時的車到敖德薩。烏克蘭團隊在敖德薩與跨國團隊會面，飼育員迅速進行白鯨的狀況，接著驅車開往摩爾多瓦邊境；那裡是「歐盟反詐欺辦公室」（OLAF）的所在地，OLAF隸屬於歐盟委員會，而歐盟委員會在加速人、車和動物過境方面扮演關鍵要角。

陸路行程結束後，一架6人座的包機在摩爾多瓦首都基希訥烏與救援團隊碰頭，接著飛往西班牙瓦倫西亞。

瓦倫西亞自然和動物環境局局長梅里達18日在機場迎接救援團隊與兩頭白鯨，當地自治政府主席馬松表示：「此次救援行動是全球動物保護領域的歷史性里程碑。我們非常榮幸，瓦倫西亞海博館將這兩隻白鯨從烏克蘭恐怖的戰火中救出來，海博館的專家將努力治療這兩頭白鯨。」

瓦倫西亞海博館動物學主管賈希亞-帕拉加說：「戰爭造成糧食、能源和藥品短缺，動物獲得妥善照顧的資源銳減，亟需後勤救援。這兩頭白鯨的身體狀況其實不太適合長途旅行，但若繼續留在哈爾科夫，牠們的生存機率非常渺茫。」

太空人每天要鍛鍊兩個半小時，維持肌力與骨骼健康。圖／NASA

6月11日發表於科學期刊《自然》的兩篇國際團隊研究，追蹤並分析太空人的生物樣本資料庫，結果發現受試對象的腎臟排泄、肝臟代謝細胞、與太空環境相關的「眼神經綜合症」、體內維生素含量等普遍出現變化，但多數身體狀態的改變在太空人返回地球3個月內都會陸續恢復正常。

另外，NASA持續追蹤並分析數十名職業太空人在太空執行任務期間和返航後的身體狀況，歸納出太空微重力環境對人體的影響。

肌肉和骨骼／缺乏重力拉伸 迅速萎縮

在太空中，四肢缺乏重力持續拉伸，肌肉量和骨質也會迅速減少，尤其是維持脖子、背、小腿和股四頭肌的肌肉。在微重力狀態下，前述肌肉不用像在地球上那樣努力工作，因此會迅速萎縮。

為解決骨骼與肌肉流失的問題，ISS太空人每天要利用阻力裝置進行2.5小時的高強度訓練並服用營養補充劑。

體重／BMI減少 腸道菌叢改變

體重在自由漂浮的微重力環境意義不大，但太空人還是要維持健康均衡飲食。

NASA的凱利孿生兄弟太空人曾做一項實驗，藉此觀察長期太空任務對人體的影響。弟弟史考特•凱利（Scott Kelly）在ISS長駐340天，而哥哥馬克（Mark Kelly）則留在地球。結果顯示，史考特的身體質量質數（BMI）減少7%，腸道菌叢明顯改變，後者可能與長期暴露於輻射環境、攝取循環水及身體活動變化有關。

視力／血液積在頭部 導致水腫

在地球上，重力會讓血液向下流，心臟如幫浦將血液再送往上送；在太空中，較多的血液積在頭部、眼球後方和視神經周圍，不僅會導致水腫，也會影響視力甚至改變眼球結構。部分太空人返回地球後，眼球狀況會在一年內好轉，但也可能造成永久傷害。

皮膚／缺乏刺激 回地球易起疹

NASA目前已有5名太空人在軌道上累計停留逾300天，但主要研究仍歸功連續待在ISS近一年的凱利。他從ISS回到地球6天後，皮膚變得更敏感並長疹子。研究人員推測，凱利出任務期間缺乏皮膚刺激，可能是讓他皮膚不適的原因。

基因／DNA受干擾 男比女敏感

今年6月一項新研究比較64名男、女太空人免疫系統及蛋白質基因對太空航行的反應差異，結果發現男性對太空環境的刺激較女性敏感，基因活動所受到的干擾也更多，返回地球後的恢復期也較長。

《好讀》周報2024年6月10日第4、5版刊登的文章〈基隆山崩石如雨 逆向斜交坡坍塌〉便是個很好的例子。這篇文章題目相當清晰，基隆、山崩，這幾個詞彙在排列組合中讓我們認識到發生災難的地點（基隆）、事情（山崩），而「如雨」更是形象地表達出災難發生的嚴重性。

文章一開頭，便是在此一題目的基礎上加以解釋，第一段以破題的方式具體表明時間、地點、災情程度以及政府的應急措施。有趣的是，此篇文章透過「倒敘」和摹寫法，在第二段回顧山崩瞬間，恐怖的畫面宛若生動地發生在眼前，山崩當下車主們的逃難、土石掩埋等情狀讀來驚心動魄之外，也不忘於段落中記錄傷員資訊，使其專業性不因文筆的生動而失焦。緊接著第三段及其後，文章再次回溯，聚焦到以行車記錄器攝下災難的「白色休旅車」，以這台受災嚴重的車輛為例，帶出事情的嚴重性。

除開頭兩段與結尾，此文段落都不太長。因為報導災情所以不宜用過多的文字堆疊，但作者顯然又想從各種層面書寫山崩的前因、當下與後果，所以長短段落的有力配合下，使這篇文章達成了不錯的效果。作文時，長段落雖然可以詳細書寫事情經過，但也可能形成冗贅拖沓的現象；相較而言，簡潔有力的短段落能使文章節奏明快，也更清楚──這便是寫文章的重要關鍵。

除此之外，本文末段更是以養護工程分局長的表述，從專業的角度解釋該地山崩的歷史與具體成因。此技巧也很適合運用在作文中，適當引用名言佳句不僅可為文章論點作一有力的論證，也可以再次點出文章的主旨，達到聚焦效果。

綜上所述，可以發現這篇文章有不少可以借鑒處：段落的掌握、摹寫、層次的堆疊、詳實的（災況）描述、轉述專業人士的話語等，皆是寫好一篇文章重要的基礎技巧。

（本文由聯合報寫作教室提供）
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