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食譜/沒負擔巧克力蛋糕 用豆腐做減糖少油版布朗尼 By 有肌勵 誰說健身的人不能吃甜點,只要聰明選擇減糖少油版本,享受美味沒有負擔。健身頻道「AJFIT」以板豆腐為基底,替代掉奶油的角色,糖份也減量,做出來順口不甜膩。這是一道料理苦手也能上手的入門料理,只要準備好所有材料,均勻攪拌倒入烤模,注意烤溫和時間,成功率幾乎百分百。「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!
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•從Podcast看聲音經濟的10億美元商機!
數位聲音媒體播客(Podcast)雖然發展多年,但從2020年強勢崛起,新節目如雨後春筍般冒出,Podcast 市場急速成長,由Podcast所創造的聲音經濟不容忽視。根據美國互動廣告協會統計,預估2021年美國Podcast市場規模將達10億美元,創下新一波高峰。
•鐵道旅行的魔力
如果要選一首詩來描述鐵道旅行,木心的〈從前慢〉再合適不過,車馬郵件都慢的年代,綿長的鐵道延伸到他方,緩慢的行進間彷彿連歲月都被拉長。鐵道旅行自帶的浪漫色彩,吸引無數旅人旅人前仆後繼,也讓看客萌生諸多想像。
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