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健康老化取決於身體的修復能力，而睡眠在這個過程中扮演重要角色，睡前習慣也影響著睡眠品質。EatingWell報導，醫師推薦一些睡前簡單易行的...
不少人習慣睡前躺在床上滑手機，看短影音、社群、新聞、甚至追劇來放鬆心情，但往往「滑一下」不知不覺就到了凌晨。精神專科醫師尤冠棠表示，睡前使用...
炎炎夏日，一塊冰涼多汁的西瓜，往往是許多人消暑解渴首選。這種已有約5000年食用歷史的水果，不僅因香甜爽口深受喜愛，更以高含水量聞名，被許多...
想要被別人喜歡與關注是人之常情，我們害怕別人覺得自己很無聊，對此可能嘗試各種辦法想要提升魅力和風度，藉此吸引他人的注意力。而心理學家提供的簡...
咖啡對健康的影響可能因個人體質而異。研究發現，咖啡是否有益腎臟，關鍵在於身體代謝咖啡因的速度。咖啡因代謝較慢的人每天飲用超過3杯咖啡，可能增...
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