長輩每日10分鐘運動 比買任何保健品更有用

許多子女在返鄉、家庭聚會或出遊時，才突然發現父母走路速度變慢、上下樓梯愈來愈吃力，或容易疲累、需要頻繁休息。面對父母體能下降，家人常先想到補...

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夏天進出室外和冷氣房溫差大易生病 醫揭保護心血管簡單6動作

炎炎夏日，從冷氣房踏出門外的瞬間，往往會被戶外猛烈的高溫嚇一跳。這種急劇的溫度差異也可能對血壓與心臟造成相當大的負擔，成為身體不適或嚴重疾病...

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不必忍餓也能減肥！補充2類食物每天自然少575大卡「還能吃飽飽的」

減重不一定要靠忍耐和節食，只要選擇更有飽足感的蛋白質以及膳食纖維，就可能在不明顯減少食量的情況下，降低整體熱量攝取。日本明治大學教授堀田秀吾...

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用千元手機、拒絕社群網站 48歲社長中年後重視和放棄的事：不為面子消費

48歲電腦3C產品製造販售商MCJ社長安井元康貴為上流階層的企業家，卻有自己的一套特殊的人生哲學，包括不用社群網站、買便宜的手機和汽車，不遵...

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近5成中年人腹部肥胖 小心代謝出問題

台灣近5成的中年人腹部肥胖！不少人會天天站上體重計量體重，卻很少人會拿起皮尺量腰圍。醫師公會全聯會理事長陳相國表示，腰圍是診斷代謝症候群的重...

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