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2023/05/29 第6199期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
為何永遠打不垮癌症?教授解析演化的代價及如何減少罹癌機會
林慶順教授(科學的養生保健站長)科學的養生保健
癌細胞示意
我在前天(2023-5-25)發表亞麻籽抗癌?致癌?,之後有幾位讀者的回應驅使我來寫這篇文章。不過由於這些讀者的回應全文 …more
 
健康焦點
糖尿病前期是可以改善!醫教你怎麼吃和如何運動逆轉最後機會
記者鄒尚謙報導聯合報元氣周報
【本文重點】台灣糖尿病患者超過200萬人,每年增加2.5萬人,但糖尿病前期症狀不明顯,需透過定期健檢才能察覺,建議家中備有血糖機定期測量。運動頻率要高於一般人,每周建議運動150分鐘以上,飲食控制則要注意澱粉含量、進食順序,建議選擇糙米、紫米等非精緻澱粉類食物,盡量減少喝手 …more
 
血糖多少要打胰島素?打針會讓腎壞掉?胰島素要打一輩子嗎?
記者李樹人報導聯合報元氣周報
【本文重點】糖尿病患者對於施打胰島素針劑多有排斥,但胰島素在血糖控制中扮演「救援」、「強化」和「補充」角色,是維持正常生活的必需品。只要規律用藥、飲食控制、多運動,也許能延緩胰島素注射時間且獲得更好的生活品質。糖尿病患者應注意規律回訪,如發現大小血管病變,及時治療, …more
 
保健優概念
做菜抗癌三寶是常見3種辛香料 營養師曝防癌飲食的重要3訣竅
文□圖/摘自《全民營養必勝攻略》聯合報元氣周報
青蔥、薑、大蒜,做菜抗癌三寶。
【本文重點】添加辛香料到餐點中有助於預防癌症。青蔥含微量元素硒,抗菌、抗發炎、舒張血管、維持腸道健康;薑的成分可抑制腫瘤生成;大蒜富含蒜素、類黃酮,具防止腫瘤增生的效果。此外,每日攝取足夠膳食纖維與益生菌可降低腸癌的發生率。飲水量應為體重x30。以上方法皆有助於排毒, …more
 
顏色不是烏黑的?專家揭真材實料熬煮的烏梅汁其實是這種顏色
文/朱慧芳聯合報元氣周報
認識林朗秋是因為他去年底出版的《就因為好吃》。書裡娓娓訴說幾年前他和太太,兩人頻繁繞著台灣尋找好食材的心得,以及經營「台灣素」餐廳的甘苦。 開餐廳的念頭,是在他投資保健食品廠期間就有的,因為過去三十年投身在藥廠和保健食品廠,他深知藥品和保健品,都是在彌補「吃錯了」的後果,沒能管好自己的嘴,就只 …more
 
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