大家都知道蔥薑蒜能大幅提升食物的香味，但你可能不知道，這三項辛香料富含哪幾種營養成分？說到食材的營養，得先了解「植化素」，營養師許秋萍說，有越來越多的學者發現，蔬果中除了主要的營養素之外，食材當中還有近萬種的營養成分，這些營養物質就是「植化素」。 簡單來說，這些提供植物自我保護功能的特別物質，對人體也有不同的功用，接下來，就 …

研究指出，8種生活習慣可以通過減緩生物衰老和降低罹患心臟病的風險來延長壽命，這而些習慣可以透過一些緩慢、可控的步驟逐步養成及實現。 根據一項發表在《美國心臟協會雜誌》(the Journal of the American Heart Association)的研究表明，改變生活一些行為可以減緩生物衰老及降低罹患心血管疾病的風險，進而達到長壽目標。 研究小組分析5,682名成 …

一名郵輪工作人員分享了聰明的旅客在登船度假前一定會做的4件事。英國每日郵報（Daily Mail）報導，28歲的莎瑟頓（Lucy Southerton）來自伯明翰（Birmingham），有9年郵輪工作經驗的她，經常在YouTube的「Cruising As Crew」頻道分享對旅客及工作人員的建議。 從及時做好準備到為緊急情況應變，莎瑟頓以自己的專業，建議旅客如何充分享受海上假期，以下 …

經濟艙座椅的腿部空間窄小是眾所皆知的事，而把椅背放倒躺下，則被視為嚴重的NG行為，因為這會妨礙到坐在後方的乘客。 新聞週刊（Newsweek）採訪了擁有私人飛行執照的航空專家沃許（Sean Walsh），了解經濟艙旅客如何能舒適地睡個好覺；以下是沃許提供的三個秘訣：

1.選擇合適的座位

選擇合適的座位是在經濟艙享有舒 …

最新調查指出，六成美國人不再認為成為百萬富翁就算「財務成功」，原因之一在於美元貶值，100萬元不再像以前那麼難賺到，所以百萬富翁不再被視為有錢；但是大家認為只要能「活得舒服」就算財務成功了。 CNBC頻道報導，消費金融服務公司「Bankrate」辦理2024年財務成功調查，發現認為當上百萬富翁就算財務成功的人不到兩成，按各世代來分析都是如此。 Ban …