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2023/06/06第585期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
 
【編輯台】 職涯遇困境,正是重新找到方向的時機!
【新書搶先報】 《每一次職涯瓶頸都是轉機》
《職場冷暴力》
【搶鮮報】
【馬路消息】 我們要徵文



你的離職單在抽屜放了多久?你對自己做這份職務的能力懷疑過多少次?羨慕同學發展得好、同事表現傑出,而自己看起來卻一事無成,原地踏步。猶豫著假如換跑道,好像什麼也不精。繼續待下來嘛,自己真的適合嗎?……
當陷入工作的瓶頸期,再怎麼死盯著眼前的困局也看不出解方的,因為問題真正的解答,在你心裡。
身為資深生涯諮詢師的作者,將所有職涯迷茫濃縮進《每一次職涯瓶頸都是轉機》一書中,一篇篇故事所上演的竟讓我們如此似曾相識,而追根究柢,那些是有待化除的焦慮、自卑、逃避、自我限制、自我質疑、恐懼……但其實這些糾結可以實際用一些方法,例如實地訪談、列出探索清單、寫下自己的成就日記……等來解開。
一旦心中的僵局解除,你會發現原來職涯上的瓶頸,正是找到新方向的好時機呢!
在職涯裡,另一個讓多數人煎熬痛苦的是被同事或上司不當對待,而其中又以冷暴力最讓人不寒而慄。擁有企業界、學術界及醫療界資歷的林煜軒精神科醫師,在《職場冷暴力》一書中,分析了3種慣老闆以及3種豬隊友同事,且提出應對方式,既精闢且實用。  

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「該轉職嗎?」──「我能勝任嗎?」──「什麼工作才適合我?」
你渴望突破、追求願景的企圖心,正在自問:
「我還能夠更好嗎?」

 


工作到現在,你有成為自己想要的樣子嗎?

 



自我質疑綑綁著你,自我設限阻擋了你,
當下的你,痛苦、徬徨、找不到方向……
但這都是破繭之前的掙扎。
直面內心,解開束縛,
你的嶄新自我將熠熠閃亮。

不同行業、不同年齡的諮詢者,帶著各自的職涯危機與困惑,前來求助:
.「離職單在抽屜擺了好久,卻始終遲疑……」
.「我都快三十歲了,如果什麼都沾一點,最後什麼都不精,怎麼辦?」
.「這份工作好是好,不過,我覺得自己的能力不夠好。」
.「我是不是不適合做這一行?」
.「像我這年紀,假如離職了,還有什麼選擇嗎?」
.「現在的年輕人成長好快,我快被逼到沒有退路了……」

這些,不只是他們難解的疑問,也是你我揮之不去的迷惘。
同樣曾屢屢碰壁、十年換了十種工作的生涯諮詢師趙昂,深深理解當卡在三岔路口,不知何去何從,一個人會是多麼不安而失落。此時,唯有先把目光移回自己的心裡,一切的解答就在這裡。
他融合十多年專業歷練、超過百萬字諮詢紀錄,凝鍊為二十五個具代表性的職涯提問,幫助我們跳脫表層狀況,發現並關注深層的內在需要與嚮往,懂得掌握周邊可用的資源,進而透過自助方法,化解現實裡的障礙。

瓶頸,讓人痛苦得想逃,但其實正映照出潛藏於內心的自我期待與企圖心。
請你好好地傾聽自己:你心裡的那份渴望,究竟在訴說什麼?

作者簡介:
趙昂
資深生涯諮詢師,並擔任生涯諮詢師的培訓老師及督導。
中國著名的職業發展專家,職涯諮詢實戰經驗領域的指標人物。曾為清華大學、北師大等大專院校兼任講師,及企業、教育機構顧問。提出「全景生涯觀」及青少年生涯教育體系「夢想教育」,專精於個人優勢發展、願景建構、生涯領導力發展、職涯平衡建立、青少年生涯教育等領域。
另著有《通往未來之路》、《培養有夢想的孩子》等書。

 



 

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「是他們糟,不是你很糟。」

 


職場冷暴力的根源──6種人格缺陷,你遇到了哪幾種?

 

3種慣老闆:
•反社會型人格老闆:「做業務的就是髒。你明年業績沒180%,不用來了!」
•狂妄型自戀人格老闆:「員工就是聽命的奴才,還肖想跟我平起平坐!」
•強迫型人格老闆:「哪個員工比我早下班,他就絕對大有問題。」

3種豬隊友同事:
•戲劇型人格同事:你咬牙煎熬完成的工作,功勞全被收割、掠奪。
•依賴型人格同事:「你才剛來公司,為什麼不做以前大家都在做的事?」
•畏避型人格同事:遇事不斷推拖閃躲飄,你一問,他還說那是你的問題。

不是你「做得不夠好」,而是你正遭受職場冷暴力的茶毒
職場冷暴力對一個人最大的戕害,是傷人不見血。它如冰刃,日日侵蝕著你的尊嚴,再加上是在上對下的權力關係裡,因此你開始合理化對方的冷暴力,甚至自我懷疑,苛責自己做得不夠好。
慣老闆或許是職場冷暴力的始作俑者,但豬隊友同事卻常成為幫兇或共犯,如豬隊友同事揣摩上意,與慣老闆沆瀣一氣,而你淪為被孤立、霸凌的對象,日日彷若坐牢。
擁有企業界、學術界及醫療界資歷的林煜軒精神科醫師,他以豐沛的實務經驗及專業的學養,犀利又細膩地分析6種人格缺陷,從冷暴力如何巧妙地如同癌症擴散、蔓延,到身為小職員的我們,該如何調適、應對,甚至若最後選擇離職,林醫師也提供最實用的轉職處方箋。

作者簡介
林煜軒醫師/博士

國家衛生研究院助研究員級主治醫師、台大醫院精神醫學部主治醫師、台大醫學系助理教授。
林煜軒博士為國內少數兼具臨床、企業界資歷的精神科醫師,畢業於長庚大學醫學系及陽明大學腦科學研究所博士班。
林醫師在台大醫院擔任住院醫師時,在四年住院醫師任期內,在國際期刊發表了十九篇學術論文,不但創下科內空前紀錄,也遠超過助理教授的平均學術產值,之後僅花兩年時間,即取得陽明大學腦科學博士,創下最快拿到博士學位紀錄。
曾經擔任台大醫院精神醫學部主治醫師、輝瑞藥廠產品醫師(醫藥學術顧問)、台大醫院精神醫學部住院醫師及總醫師。
譯作《網路成癮──評估及治療指引手冊》獲國健署「優良健康讀物推介獎」,編製的「智慧型手機成癮量表」,目前已翻譯為德、法、西班牙、義大利、匈牙利、芬蘭、葡萄牙、土耳其、印度等多國語言。
研發三款雲端服務的手機程式(App),且取得多項國內外專利。編寫國際知名網路成癮教科書中「智慧型手機成癮」章節。目前已發表三十餘篇學術論文於國際期刊。
曾獲台灣生物精神醫學會「保羅楊森博士研究論文獎」(二○一八年、二○一六年、二○一三年)、第十一屆世界生物精神醫學會(World Congress of Biological Psychiatry):「最佳學術海報」、「青年學者旅行獎(Travel Award)」(日本京都,二○一三年)、財團法人台灣醫學發展基金會論文獎「優等獎」(二○○七年)、台灣睡眠醫學會大會論文獎「口頭論文優選獎」(二○○七年)。
平日熱愛古典音樂與棋藝,曾任長庚大學弦樂團小提琴首席,且為中華民國圍棋協會六段棋士。
個人網頁:http://yuhsuanlinmd.blogspot.com/



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