•眨眼操、熱敷10分鐘 避免乾眼症！
「眨眼操」簡單易行，由於現代人實在無法不使用3C產品，因此，建議除了盡量減少使用之外，使用一段時間之後，花個幾分鐘先將眼睛輕閉數秒，接著用力閉緊數秒達到按摩的效果之後，再慢慢睜開並看向遠方；平時也應適時熱敷，可以42℃∼43℃的熱敷眼罩或蒸氣眼罩敷眼部10∼15分鐘。
•困在脫歐僵局的駐英外交官 如今看到新起點
身為歐盟駐倫敦大使，阿爾梅達能夠就近觀察去年淹沒英國政壇的亂局，彼時所有目光盯著相關的失策、醜聞，並導致兩個英國首相相繼迅速垮台。但阿爾梅達說，隨著英國新首相蘇納克上台，雙邊關係已顯著改變，並在周一達到高點，當時蘇納克與歐盟行政部門歐盟執委會主席范德賴恩達成解決北愛爭端的協議。
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