九頭身美女吳佩慈報名學習性感肚皮舞，陳思璇等模特兒們熱衷流行hit hop嘻哈舞，蔡依琳在「舞孃」MV中大跳動感光波舞、Rain的「手記」MV中的R&B MV舞……，都讓塑身兼具娛樂，既健康、有趣，又兼時尚感。少吃、多動，是維持曼妙身材的法門。除了以香氛塑身精油產品，搭配簡單的按摩手法、輔助工具之外，還可透過流行熱舞，秀出美麗曲線，讓塑身過程額外增添樂趣。
為了塑身，不管喜不喜歡，還是得上健身房運動，或是關起門來練瑜伽、跳韻律舞，難道，消耗卡路里、甩掉肥肉的選擇只有這樣？
現代的霹靂嬌娃們，可不流行如此這般地委屈自己，下班之後或周末假期，呼朋引伴學跳流行舞，或是乾脆就在街頭飆舞，這才是時尚首選。
要動才會瘦，卡蒂西中東肚皮舞舞蹈團肚皮舞老師鍾意珊表示，血管與肌肉有著密切的關係，當血管、淋巴管周圍的肌肉收縮活動正常，循環就會變好，反之，如果運動不足，血液與淋巴循環都會停滯，浮腫現象就會出現。
以肚皮舞來說，美國健身房內，早以將其改編成簡易學習，且具塑身功能為訴求的版本，一小時跳下來，平均約可消耗500、600卡的熱量。
肚皮舞源自埃及，舞蹈表現講求內在情感的精神派，另有著重性感神韻與身體動作的土耳其派，以及較為隨性的印度派。流傳至歐、美等國家，又再加入混搭編舞風，像是肚皮、雷鬼，肚皮、街舞，肚皮、爵士等。
至於MV舞，已是時下年輕學子與上班族的假日娛樂首選，以當下最新的歌曲最熱門。至於可消耗多少熱量，MV舞蹈老師Candy表示，每小時平均400-500卡跑不掉。歌手王心凌也曾享「瘦」MV 舞，連續兩天30個小時錄製MV舞蹈示範帶，原本已骨瘦如柴的她，明顯又瘦了一大圈。
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