從飲食改變「小腿肚」 顧好身體的「第二個心臟」
為了改變體質,打造優質的小腿肚,修正運動等等日常生活習慣當然重要,但還有比這件事更重要的事,那就是改善飲食生活。「飲食習慣」若不正確,那「小腿肚按摩」該有的效果也會減半。
不光是肌肉,身體的各種組織都需要血液加以滋養;而血液的來源就是食物。不淨的血液為百病之源,為淨化血液的品質,首先必須從攝取正確的食物做起。亦即,食物可以變成血液,而血液可以滋養身體的組織。
平常若不重視飲食生活,身體就得不到好的細胞,肌肉也會變得鬆垮無力,甚至引起各式各樣的疾病。換句話說,飲食習慣不佳會讓血液的品質惡化,肌肉的細胞弱化,最終衍生出虛弱的體質。
如前所述,整個小腿肚硬梆梆的人,身體常處於畏寒等血液循環不良的狀態。但追根究柢,這其實也是受到飲食生活的影響。
其中要特別注意的是,動物性蛋白質攝取過量,會讓血液品質惡化,對於細胞的生成帶來不好的影響。前面也曾提及,失調的飲食生活會產生「瘀血」,導致小腿肚表面粗糙如雞皮,外表就是個不好看的小腿肚。
當然,小腿肚不是只有太硬才是問題,太軟也不好。小腿肚需要適度的柔軟性和肌力。所以,太軟缺乏彈性,也欠缺肌力的小腿肚就是壞的小腿肚。擁有這種特點之小腿肚者,常有腎臟病的傾向。
這從東洋醫學的觀點來看,也是理所當然的事。
如前所述,腎為生命力的來源(腎精)。飲食生活如果失調,比方說糖分攝取過剩,會導致第Ⅱ型糖尿病或腎炎。如此一來,小腿肚也會受影響,失去該有的力道。由此可知,小腿肚不僅是身體健康的指標,更是飲食生活健康與否的關鍵測驗呢!
|