拔罐的原理

拔罐被認為可增加血液循環、緩解疼痛、袪除體內毒素，和活化免疫系統。它的原理其實是罐具中的吸力產生負壓，使罐具範圍內的軟組織被吸至罐中；而被吸進罐內的組織血液濃度較周圍組織低，為恢復平衡，血液會湧入該區域的組織中。

中醫療法常聽見的拔罐對身體的用途是什麼?

促進血液循環

當血液被吸進罐內組織中時，會增加該處的血液循環。增加的血液循環會往下延伸至肌肉層，幫助該處的細胞更快地修復。此外，在傷口癒合期間，亦會促進肉芽和血管新生，形成新的結締組織和血管。這可以幫助軟組織傷處復原、紓解肌肉緊繃，並達到止痛效果。

緩解疼痛

拔罐對幫助緩解疼痛的功效眾所皆知，這可能是因為拔罐會提高患處的疼痛閾值。另一個認為拔罐可以減少疼痛的理論，是抗刺激性理論（counter-irritation theory），說明因拔罐處造成的不適和疼痛會減輕原患處的痛感。

另外，拔罐也被證實可活化穴道，針灸則被公認可幫助緩解疼痛。首先，針灸可以活化肌肉中較細微的神經，這些神經會傳遞脈衝至脊髓，讓脊髓釋放出神經傳導介質，阻止痛感訊息送達大腦。針灸也可以啟動像嗎啡一樣的腦內啡（endorphins）、血清素（serotonin）和皮質醇（cortisol），這些都有助於緩解疼痛。

排除毒素

拔罐被證實可以排除患處的髒血。髒血可能含有引起發炎的化學物質、壞死細胞、血塊、疤痕組織，或其他會引起疼痛和阻礙傷處癒合的物質。加速該處血液循環，可讓卡在軟組織層（soft tissue layers）的毒素浮到皮膚下方的體表處。白血球傾向在體表處聚集和巡視，所以當毒素浮至表層時，它們就能迅速肅清毒素。

提高自然免疫力的春季食譜 韭菜、嫩牛蒡最適宜

早春3月建議吃的蔬菜是蕪菁、韭菜

蕪菁是春季七草之一，最好吃的季節是1 ∼4月。

蕪菁的根部含有豐富的維生素C和食物纖維，而且含有促進澱粉消化的澱粉?，以及促進蛋白質消化的蛋白?，從以前就被視為幫助消化的食物。

韭菜和長蔥一樣含有豐富的β－胡蘿蔔素，會在體內變成維生素A，能抑制活性氧，而且含有很多維生素C，以及分量均衡的維生素B1與B2。另外，也有大量的鐵、鉀等礦物質。

韭菜的時令是3月，因此要請大家在春天多多食用營養豐富的新鮮韭菜。

4月春季食物陣容堅強：青豆、蠶豆和嫩牛蒡
在春意盎然的4月，首先要提出的當令食材是香菇。
一般認為香菇的時令是秋天，但是春天也盛產香菇。尤其是經過嚴寒的冬天長出的香菇，香味更勝一籌。香菇含有豐富的食物纖維，裡面的β－胡蘿蔔素也有提高免疫力的效果。
青豆、蠶豆、嫩牛蒡也是充滿春天氣息的食物。
青豆是豌豆未熟時的果實，營養比豌豆高，最值得一提的是β－胡蘿蔔素和維生素C的含量。
蠶豆含有提高免疫效果的各種成分，包括維生素中的B1、B2、C，礦物質中的鈣、鉀，以及食物纖維。
牛蒡的食物纖維也是眾所皆知的。食物纖維能淨化腸子，有緩和便祕的效果。

中醫療法常聽見的拔罐對身體的用途是什麼?

拔罐原理經現代醫學實證，能透過刺激人體經絡穴道，
疏通堵塞部位，有效改善氣血循環，放鬆緊繃肌群，
緩解因運動傷害、肌肉勞損、關節炎症、肌腱拉傷所造成之疼痛與僵硬。

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