罹患代謝症候群的人，十年後會引發冠狀動脈疾病的風險比率，是正常人的36倍！「代謝症候群」的對策與減肥
「代謝症候群」一詞，已相當深入一般人的生活裡，廣受大家認知。代謝症候群是一種生活習慣病，代表當事者正陷入「高膽固醇」、「高血壓」、「高血糖」的狀態，而政府為了協助人們盡早發現這種不良狀態，避免罹患生活習慣病，積極嘗試訂出準則來指導民眾遵守。
代謝症候群的判定基準是，男性腰圍達八五公分以上，女性達九○公分以上，達到這項基準的人，表示體內的器官周圍，囤積了不少脂肪，導致腰圍變粗，屬於內臟脂肪型肥胖的人。
如果這樣的人，同時還患有高血糖、高血壓、脂質異常（高脂血症等）三個危險因子中的任兩個時，就會被診斷為罹患了代謝症候群。根據日本厚生勞動省的國民健康暨營養調查結果顯示，四○∼七四歲的男性當中，每四人中就有一人罹患代謝症候群，女性則是每五人中就有一人罹患代謝症候群。
不過就代謝症候群判斷基準的絕對條件「腰圍」來說，將女性的腰圍基準訂在九○公分以上似乎太過寬鬆，因此未來可能會將此項基準調降為八○公分以上，表示會被診斷為患代謝症候群的人數，將會增加更多。
罹患代謝症候群的人，十年後會引發冠狀動脈疾病的風險比率，是正常人的36倍，明顯潛藏各種不利的問題。通常罹患代謝症候群的人，都會被醫師要求盡量減肥，所以建議，一定要採取地中海式減肥法，才能有效減少內臟脂肪。
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