飛蚊是玻璃體退化

補充葉黃素和其他類胡蘿蔔素，有吸收藍光以及抗氧化的能力，因此可能對保護黃斑部有生理功效，降低黃斑部退化、病變，保護視網膜，確保視覺清晰。而飛蚊是玻璃體退化，是完全不一樣的概念，醫生提醒民眾要注意，葉黃素雖然是對眼睛極佳的營養素，但並非藥物，無法改善所有症狀，想要治療眼睛的疾病，還是得就醫才是。

飛蚊症是眼科常見的症狀，退化性飛蚊症主要原因是玻璃體自然退化所形成的混濁物，投影在視野裡，造成患者會感覺眼前有黑點、絲狀物、線條的物體在移動。其中病理性的飛蚊症雖然發生率僅5％，卻可能因急性玻璃體剝離而造成視網膜剝離，嚴重可能導致失明，不可不慎。

另外有一種病理性的飛蚊症常伴隨其他疾病，像是: 糖尿病、高血壓、眼睛中風等，所以出現飛蚊症時應盡速就醫，釐清有無伴隨其他眼部疾病是相當重要的。

葉黃素保護黃斑部

以上這些飛蚊症的症狀跟造成的原因，其實跟葉黃素的抗光功能並無直接關連。所以葉黃素的改善對象主要為長時間使用電腦、手機的上班族，或長期暴露在室外陽光下的工作者，葉黃素可以累積在眼睛的黃斑部，為黃斑部阻斷藍光帶來的傷害，因此葉黃素對於乾眼症、青光眼、視網膜病變及白內障能有助延緩黃斑部老化。

要從飲食中補充葉黃素，可以多攝取黃色、綠色、紅色的蔬果，而蛋黃裡不只有葉黃素，也含有玉米黃素、鋅等對眼睛有益的營養素。特別是70歲以上的長者，高度近視800度以上，做過白內障手術，重度3C使用者，眼睛容易畏光的人，這些族群建議再額外補充葉黃素，可以延緩眼睛黃斑部的老化。

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