文／林月鳳、臺北人間福報
迎接高齡社會的五大學習方向
人是慢慢變老的，因為慢，所以無法立刻覺察，也因此無法心生警惕，珍惜當下。
人終究難逃一死，最後多會死於某種疾病或意外，醫學雖然能夠延後我們的死期，讓疾病或老去的腳步漸緩，但邁向死亡的腳步，還是悄悄地持續進行中。面對老去與無常，生活節奏也在逐漸微調，雖不自知卻是「現在進行式」。
而當舊的關係斷了，就必須連結起新的關係，然後慢慢適應。如果一直在新的關係中尋覓舊感覺，自然難免失望。迎接高齡社會，提供以下學習方向，希望每一個人都能老而有尊嚴地活著：
一、隨時感恩，才能品嘗幸福
朋友每次與兒女外出吃飯都要心疼好久，總在算計著：一盤菜自己炒只需四分之一的價錢、餐廳不可能用好油、火鍋沒料卻價錢昂貴……等，可是外出用餐的輕鬆以及與子女相聚的溫馨，卻被遺漏了。
我總勸她，雖然外食花費驚人，但若是偶一為之就不必太在意，反而應該感恩兒女帶著我們長見識。好好做一個受歡迎的老人，才能品嘗幸福。
二、寬容對待老伴與老友
年紀大了，每當同學會或老友相聚，總會聽到嗆咳聲此起彼落。此時最重要的，不是起身拍拍他的背，引起更多的注目或言語關懷，而是將心比心，若無其事地繼續話題，給予尊嚴與空間，讓他找機會清掉那口頑痰，而我們只需留意有無危險即可。
三、誠實了解自己的極限
有機體的老化是一個不爭的事實，往往是「坐如斷索，起如拔樹」，「心有餘而力不足」更是常態。老人因為平衡感不佳、肌肉無力或服用藥物，跌倒的機率很高，所以，必須學習放慢動作，並做有次第的分解，同時知道何時該求助、何時需使用枴杖或助行器，以及何時該交出車鑰匙了。
四、不要奢望回報
有一位老師非常認真教學，老年時雖無子嗣，卻得到很多學生的照顧與陪伴，一點也不寂寞。我覺得，他就像那個「松鼠總是不斷地藏種子，卻又忘記種子藏在哪裏，最後竟然種出了一座森林」的故事。長者對待晚輩，就應該像松鼠與森林一樣，不求回報，只要真誠地付出關懷就夠了。當時機成熟，自然會有一片成蔭的森林滋養大地、照拂世人，而那就是我們活過的價值。
五、卓越是可以擴散的
有一位六十六歲的企業家，分享了他用二十六天、背負二十公斤的行囊，環島走完九百六十公里的故事，他給自己的功課是：三年的準備，路程由少漸多，行囊由輕漸重。
七十出頭的外子，原本連上樓拿個東西都常常找藉口拖延，聽完演講後，突生「大丈夫應如是」的意念，甚至開始了每天十公里的步行，令人刮目相看。由此可見，卓越是可以擴散的。所以，要硬朗地活著，就必須與陽光、正向的人為伍。
當我們老在一起，只要不停止學習，以智慧與經驗做基石，生活依然是美好的。
本文作者為教育工作者
