|
森林療癒｜走進山林間享受芬多精 這5件事你一定要學會
入山前靜下心， 聽聽拜訪森林前要知道的5件事，然後，愉快啟程造訪森山。
拜訪森林必做5件事
打開耳朵放大感光聆聽
森山中閉上眼睛，打開耳朵用心聆聽來自自然的生機音訊，蟲鳴、蛙叫、野鳥合唱、小溪潺潺、山風吹葉颯颯、雨水落下拍打樹梢??，大自然交響樂降低身體癒悶，也活化了心靈。
張開眼睛細心欣賞
走進森林中，讓身體的六感神經：視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺以及心靈，透過親近自然達到放鬆。以視覺欣賞療癒為起點，透過賞花、看樹的過程，可以促進脈搏次數，讓心情愉悅這就是森林療癒。
|
|
| 聽過大自然聲音後，接下來就是用六感一一品味自然之美。
|
仰望樹
由觀賞森林中巨木一路望向天空，感受在土地上存活數百年、上千年、吸收了天地日月精華的神木之偉大，同時也能獲得安定的力量，而這份透過仰望向樹木致敬、感到心寧神靜的體驗，是渺小人類對於大自然的尊敬。
上下午森林法則
每人每小時需氧30g、排放38g二氧化碳，而只需3坪大森林，就能將1人1天二氧化碳全部吸收，並釋放足夠氧氣。山裡芬多精濃度視季節不同6至8月最豐富，每天天亮開始散發，上午至12點間可利用散步來吸收，下午開始沉降至地面，因此午後則可坐臥林間低處吸收芬多精。
體驗森林浴呼吸芬多精
芬多精是植物的精氣，由葉片、莖、花朵、樹幹、樹根散發，每種植物氣味都不同，可以讓人療癒身心。森林尋找杉木、檜木、闊葉林、樟樹、紅楠較多的森林，都是絕佳森林浴場所。
|
|
| 絕佳的森林浴場所，可以選在杉、檜木、樟樹種植較多的森林中。
|
宜蘭秘境｜這裡神木都是古人名 亞洲最大檜木保育林來場森呼吸
疫情讓人與人保持距離，但卻與大自然更親近，山林成為最佳的休閒場域，每當走入森林，就是一趟療癒身心的開始。
|
|
| 力麗馬告園區神木區裡最有人氣的是長者歐陽修，站在身邊感受出自己的渺小。
|
感受春日森林的旺盛生命力
我們順著蜿蜒台7線(北橫公路)上行，四周的林相漸漸隨著高度而有了變化，本來茂密的闊葉林變成了高聳入天的針葉林。在75公里處，車子轉入了神木園管制區，搖搖晃晃的林道，司機特意放慢速度，也讓人能夠細細欣賞窗外的風景。途中車子突然停下，司機大喊:「快看！有藍腹鷴。」路邊一對鳥羽樸素的雌鳥和羽色豔麗的雄鳥正與我們驚喜對望著。
就在欣賞窗外美景意猶未盡時，我們已抵達「力麗馬告生態園區」。馬告俗名山胡椒，而馬告兩字是源自泰雅族語，有充滿生機生生不息之意，正如春日的棲蘭神木園。跟著導覽員一起走進這座堪稱最有智慧的森林，擁有近百棵千年以上紅檜與扁柏的森林，由於水氣旺盛，四處都爬滿了青苔、松蘿、山蘇與各種蕨類，這座亞洲最大的檜木保育林處處都充滿了大自然蓬勃的生命力！
和神木爺爺一起大口深呼吸
園區內的神木，皆以古聖先賢之名命名，與歷史人物的朝代對照，就可曉得神木的樹齡。大樹前有著巨型藤蔓的是被形容成拿著拐杖的孔子神木，這是一棵2千多年的紅檜，是園區內樹齡最年長的，還有寬廣高聳的司馬遷、曹操、成吉思汗等，透過解說員生動的介紹讓我們上了一堂現地的歷史課。
|
|
| 拖著好長好長的樹藤是「孔子」神木最獨一無二的樣貌。
|
導覽員仔細帶著我們欣賞，表示神木區裡常見的神木有台灣特有種「扁柏」(黃檜)與「紅檜」，香氣甚至超越世界其他種類的檜木。扁柏又稱厚殼，樹皮呈長條狀，比紅檜厚，樹皮間的溝裂也比紅檜深，扁柏的樹葉的前端較紅檜尖銳，而且樹葉生長的方向是向外展開，通常生長在山坡的上半部，相對於紅檜，會分佈在較接近稜線的地方。而紅檜又稱薄皮，樹皮比扁柏薄，樹皮間的溝裂也比扁柏淺；由於紅檜易感染藕腐菌，造成樹幹腐蝕中空，而降低木材利用價值，才讓許多巨大檜木能躲過被砍伐的厄運。
全球疫情尚未退去，無法出國、無法好好與人交際，就乾脆來一場森呼吸，探訪神木爺爺們，聽聽他們的故事。
景點介紹
力麗馬告生態園區-神木園
地址：宜蘭縣大同鄉台7線
電話：02-2515-2128（台北預定專線）
網址：力麗馬告生態園區-神木園
時：09:00 ? 17:00
價位：全票570元；非住客770元（含棲蘭山莊或明池山莊至神木園交通接駁、導覽解說）
好吃好玩消息，請上《行遍天下》 → https://travelcom.pse.is/edm-FB
體驗美好旅遊休閒生活，立即訂閱《行遍天下》雜誌 →https://travelcom.pse.is/udn-paper
|
