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苗栗車遊｜國際認證的幸福慢城 用慢速度走訪南庄感受詩情花意
南庄，台灣4座國際「慢城」之一，這個源於義大利的新城市哲學，對於市鎮的人口數、文化保存和環境保護都有嚴格標準，倡導的是一種慢節奏的生活概念。走訪南庄，街角轉彎和地上經常可見國際慢城組織的橘色蝸牛標誌，提醒人們放慢腳步品味南庄的詩情與花意。
漫遊南庄鄉鎮 速度快慢自己掌握
透過隨心所欲的漫步節奏，最能體會南庄的閒情逸致。近年，南庄鄉的市鎮中心逐漸發展成帶狀商圈，從兩層樓高的日式木構建築、店鋪匯聚的桂花巷、貓咪穿梭的情人巷、花藝繽紛的南庄遊客中心，到彩繪裝飾牆面的十三間老街、康濟吊橋對岸的南江老街與南江水岸廣場，細細遊逛，有滋有味。
南庄老街旁的「東村宿舍」共有三幢80多年歷史的日式黑瓦木屋，原是日治時期台灣總督府專賣局的分駐事務所，重新整修後去年開始委外營運，遊客可以參觀拍照、喝咖啡、換穿和服，享受濃濃的日式風情。
午餐時間，康濟吊橋旁的「老家米食堂」，主人夫婦翁文耀、陳淑綺將客家手工米食發揮得淋漓盡致，除了客家大湯圓、糯米炸湯圓、米苔目上桌就被一掃而空，招牌的五行(米鹿)湯(米齊)，又稱牛汶水、俗稱麻糬，選用天然薑黃、竹炭、抹茶、紅菜根製作，口感Q彈賣相好，傳遞客家米食的精神。
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| 老家米食堂的招牌五行(米鹿)湯(米齊)湯，以薑黃、竹炭、抹茶、紅菜根製作，口感Q彈賣相好。
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石壁部落體驗染織 品味山餡甜點
泰雅族語Raisinay意為峭壁，依偎在南庄東河村高聳山壁下的「石壁部落」則是泰雅的秘境，部落內的「石壁染織工藝園區」由原織藝術家林淑莉創立，是體驗原民染織藝術、原味民宿的好場域。兒子林孟儒和媳婦就在隔壁經營「山餡甜點」，食材皆取自山林，在地小農栽種的苧麻、馬告、芭蕉，族人在加里山培植的得獎烏龍和紅茶，都成為甜點素材。
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| 原織藝術家林淑莉創立的石壁染織工藝園區，致力推廣並傳承泰雅族的傳統文化。
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夜裡，下榻蓬萊鄉的南庄蔓森活民宿，山林景觀餐廳的每道料理都令人回味，尤其是蓬萊村南庄養鱒場以18度純淨山泉水養殖的鱒魚，簡單以胡椒和鹽醃漬半天，無論火烤、香煎都十分美味；另一道花生豆腐，口感軟嫩、豆香濃郁，老少皆宜；加上道地的客家紅燒肉、春季桂竹筍、客家小炒，美味不輸餐館。晨起，在花園呼吸新鮮空氣，享受鄉村的鳥語花香，也可在民宿外逛竹林、漫步桐花樹下，同樣愜意。
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| 南庄蔓森活民宿的四人房，窗外綠油油的景色令人心曠神怡。
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景點資訊
東村宿舍
地址：苗栗縣南庄鄉東村75號
電話：03-782-5220
時間：10:00-18:00（週三公休）
消費：和服體驗2小時350元
老家米食堂
地址：苗栗縣南庄鄉大同路25-1號
電話：03-782-2882
時間：11:00-18:00（週三、四公休）
消費：五行(米鹿)湯(米齊)90元、客家大湯圓90元、手工米苔目70元、糯米炸湯圓90元、古早味蘿蔔糕70元
老石壁部落
地址：苗栗縣南庄鄉石壁21鄰4號之2號
電話：03-7821777
時間：09:00-17:00（週二公休，假日全面開放，非假日僅接受預約）
消費：植物染色DIY每人250元起（5人開課，20位以上提供免費文化解說）
老山餡甜點
地址：苗栗縣南庄鄉石壁21鄰21號
電話：037-821-777
時間：09:00-17:00（一至五公休）
老南庄蔓森活民宿
地址：苗栗縣南庄鄉蓬萊村42份9鄰7-3號
電話：037-825-666
台東車遊｜聽濤聲東海岸小鎮慢旅行 邂逅無菜單小農料理、到「很遠很遠」的地方感受土地芬芳
從台東市沿著台11線花東海岸公路奔馳北上，一邊是蒼翠高聳的海岸山脈，一邊是藍調漸層的太平洋，吹著海味，伴著山風，在這條夢幻的11號公路上，要停靠以往只是匆匆一瞥的東河，期待浪漫寧靜的東台灣小鎮漫遊。
漫步台東食在幸福
公路旅行途中偶遇小鎮村落，總是幻想著鑽進巷弄中探奇，會有那麼一兩家在地料理的店家，餵飽我們飢渴的胃和靈魂。這次沿著海岸公路到東河途中，過了都蘭的興昌村，發現一家「幸福食堂」，推開房門，十足文青小農風格，老闆娘說，料理沒有菜單，提供當地食材，正如他們粉絲頁想要帶給大家的初衷：「傳達人們樸實的生活中真情感性的語言。」
牆上倒是有3樣主菜可選，還有「台東慢食節」一顆星勳章。我選了「時令鮮魚」，是近在台東大量捕獲的黃鰭鮪魚排乾煎，搭配3菜1湯的套餐，主菜擺盤用新鮮的蝶豆花、金蓮花葉和粉色九重葛點綴超好拍，用完沒有城鄉落差的套餐，再到對面東河豆花來一碗豆花芋圓，作為稱職觀光客的圓滿結尾。
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| 幸福食堂的幸福套餐，選用時令鮮魚搭配老闆自己栽種的蔬果，每一口都有幸福的滋味。
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東河村離金樽衝浪聖地不遠，舊街的衝浪店和包子店一樣多，衝浪活動為這個人煙稀少的阿美族傳統小村子注入不同元素，老街包子店旁有一座「東河旅遊問診站」，讓遊客依自身「症頭」抽出問診單，每張單子針對不同身心狀況有對應的店家或景點，例如「心靈不適症」，可到東河舊街的天主堂沉澱心靈，我抽了「雜貨搜集癖」，解方就是老街上的雜貨店，真是聰明有趣的旅遊資訊站。
舊街豈能缺咖啡館！東河舊街不會讓人失望，走著走著就遇到「美好東河咖啡民宿」，純白色的透天咖啡館，前身是自來水工作站，結束既懷舊又新鮮的東河舊街洗禮，如果還有時間餘力，可以出發往泰源幽谷到真的很遠的「小村遠遠」，感受純淨土地與精油工作坊的芬芳，調製屬於自己的沐浴露或保養油。
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| 美好東河咖啡民宿的手作甜點，療癒了午後煩躁的心情。
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還給寄居蟹一個家
入夜後的台東依舊精彩，東管處規劃「夜探三仙台」活動，觀察動植物生態、地質導覽、天文觀星等，旅客需要提前預約參加，只可惜成行當晚風雨交加，無法觀星和好好拍照，不過寄居蟹、螃蟹之類的小生物很捧場出來打招呼，還有許多住在塑膠容器的寄居蟹，導覽志工帶著蜂螺空殼放在牠們身旁，看著小蟹如獲至寶換新家，真是令人感動，極具教育意義。
景點資訊
幸福食堂
地址：台東縣東河鄉興昌村74號
電話：0912-352-015
時間：11:30~14:00，17:30-19:30（週三、四公休）
消費：套餐280元起、無菜單料理（合菜）500元起／人
東河舊街導覽
電話：0933-370-851（東河社區發展協會高文俊總幹事）
美好東河咖啡民宿
地址：台東縣東河鄉東河村南東河139號
電話：089-896-601
時間：09:00-17:00（週四至六休息）
小村遠遠
地址：台東縣東河鄉尚德村前寮71
電話：0965-816-090
時間：週二至週六，09:00-17:00（需預約）
費用：入園費200元（可抵園區內消費），調香體驗800元／人
夜探三仙台
時間：即日起至2022/10/31
電話：089-854-097
費用：免費
網址：https://reurl.cc/3jdym0
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