★ 時時敲打胃經，給你好氣色
愛美之心人皆有之，在女人身上形成黃金定律。其實，想要變漂亮，內在調理比外在保養更重要。女人只有氣血充足，才會臉色紅潤、光彩照人。
想要養好氣血，有一個很簡單的辦法，就是敲打胃經，工作空檔敲一敲，既可消除疲勞，又可美容養顏。
● 王醫師生活實例
◆ 內部調理，使美麗持久
前天回家，太太做了一桌很豐盛的飯菜，而且特別殷勤。看看日曆，並不是什麼特殊的日子，心裡不免有些發毛。
說實話，她只要一獻殷勤，我肯定就得中招。不是花大錢，送套精美的衣服或首飾，就是天南地北陪她逛，還美其名曰「心靈度假」。
「今天居然有人誇我不化妝也好美，這絕對是讚美的最高境界啊！這些全都是你的功勞，犒賞一下，也就理所當然！」沒想到我太太這麼說。讓我差點把剛喝下去的茶水噴出來。
許多女性朋友，往往透過化妝品讓自己看起來更美。根據一項資料顯示，高達65%的女性沒有勇氣素顏出門。但這樣的美麗，如同擺在桌上的塑膠花，儘管動人，卻也少了生氣。
再者，女人也不可能依賴化妝品一輩子。所以，想要使美麗持久，就得從內部調理著手。儘管有些緩慢，卻能從根本解決問題。
或許正是因為遇到一位頗懂養生的先生，妻子的氣色才一直保養得很好，這可讓她在眾位女性朋友面前出盡鋒頭。
或許您會抱怨，我先生可沒那麼多的養生經驗，讓我脫離﹁黃臉婆﹂的惡夢。他不會沒關係，您可以自己學。
介紹一個簡單、實用的方法，不但輕鬆、省時又省錢，而且在工作空檔就可以搞定。辦法很簡單：每天抽出時間，多拍打足陽明胃經。
一提到胃經，大家立刻想到的就是治療胃病。其實，胃經的功效何只治胃病這麼簡單，它的美容功效是十二條正經中最顯著的。
★ 氣血充盈是保持美麗的要素
女子以血為本，氣血不僅關係到健康，也影響到美麗。氣血充盈，上可滋養肌膚，讓臉色紅潤有光澤；下可潤澤秀髮，讓頭髮烏黑亮麗。
年輕的女孩子，口唇總會鮮豔紅潤，眼睛也清澈明亮、有神采，就是因為她們氣血充足。
一旦氣血虛弱，則會「面始焦，髮始墮」，魚尾紋、抬頭紋等就會慢慢爬上面頰，離「人老珠黃」的日子也就不遠了。
所以，對於愛美的女性來說，如果希望能青春永駐，永遠健康漂亮，首先就得養好自己的氣血。
● 胃經主調理氣血
氣血又與胃經有什麼關係呢？中醫認為，脾胃為「後天之本」，「氣血生化之源」。《黃帝內經》曾有「中焦受氣，取汁變化而赤，是為血」的論述。意思是說，陽明經脈接受食物之後，再經元氣的溫煦，將其變成水穀精微，疏布全身，這種精微物質，也就是所謂的「氣血」。
脾胃健壯，人體氣血就會充足；脾胃虛弱，所吃的食物不能消化，氣血就會生化無源。
你可能會說，我的脾胃很好，但為什麼皮膚還是那麼粗糙呢？其實，光有氣血還不夠，還得有人運輸它們，四通八達的經脈，就肩負起這個責任。如果經脈堵住，氣血運不出去，照樣無效。
● 胃經
起於鼻側，然後過內眼角，向下沿鼻外側進入上齒槽中，繞過唇及下顎，並向下走至胃，與胃相接。在體外，胃經走頸、胸和腹部，然後過腹股溝，再沿大腿及小腿的前部循行下來，直至腳面，及至足二趾尖的側部。
另一支脈從腳面分出，走足大趾，與脾經相連。胃經走面部、頸部、胸腹部、下肢的前外側面，左右共45穴。
從胃經的循行路線可以看出，「面子」問題大多歸它管。而陽明經又是多氣多血的，所以只要保持它一路暢通即可。
功效： 氣血充盈、經脈通暢，肌膚及毛髮得到足夠的滋養，自然就會光潔有致，想不光彩照人都難。
● 美容小方法：敲打胃經
胃經要如何養護呢？有一個很好的辦法，那就是順著它的循行路線一路敲打而下。
至於顏面部分，可將雙手微張，然後10個指腹用力，輕輕向下叩擊。到頸部時可改用手掌輕輕拍打，到大腿時，因為肌肉較多，可改為捶打。總之，只要讓經脈通暢就好。
一般來說，清晨敲打胃經效果最好，因為辰時正好是胃經氣血最活躍之時。當然，如果願意，也可在工作空檔拍打。
此法既簡單又實用，更不需花精神去死記一些穴位，一路敲下來，既可消除疲勞，又可美容養顏，豈不是件美事！
想不到美容的方法這麼簡單吧！還不趕快試試。但願以上這個小方法可以為您的家庭，增加一些和諧與歡樂。
~以上資料摘自《12時辰自然養生法》王彤◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
