★ 風府穴~~專制頭痛的祛風穴
改善血液循環，治療和風有關的疾病
◆ 風邪的藏身之所
在長期的摸索中，中醫發現在人體中，有許多地方，很容易遭受風的襲擊，因此將其命名為「風」，如風府、風池、風門、翳風等。這些穴位，基本上都是風邪的藏身之所。
◆ 風邪最猖狂季節~春季和冬季
尤其在春天和冬天，風邪最為猖狂時，更要注意保暖。銀髮族和兒童，更要視其為洪水猛獸，避之唯恐不及。
● 風穴之首：風府
在這些風穴中，尤以「風府」最重要。「風」是指風邪；而「府」，過去是指衙門，「風府穴」就是「統領風穴的衙門」。風邪侵襲人體，首先找的就是風穴的衙門，因此，古人說「風府，受風要處也。」
● 為何風穴多位在上半身？
如果留意觀察的話會發現，幾乎所有的風穴都在上半身，以頭部居多，為什麼？
因為頭居上部，而風性輕揚，最容易侵襲人體上部。北方人一到冬天，都會戴上厚重的帽子，圍著毛呢圍巾，這是最傳統、也是最簡單的防止風邪侵襲，維護健康的方法。
其實不只是冬天，夏天也要注意，晚上睡覺時，頭頸部位務必不要對著出風口。
● 風疾首要病症~頭痛
風最喜歡侵襲頭部，引起的首要病症就是「頭痛」。頭痛也分為很多種，有兩側頭痛，是膽經堵塞所致；有前額疼痛，是胃經所致。「風府穴」專治「後腦頭痛」。
◆ 操作方法：按摩風府穴
按摩風府穴時，可以低頭，女性用左手將頭髮向前攬起，用右手大拇指按摩，其餘4指固定在頭上部，使大拇指方便使力。
稍微用點力，每次按摩30 ∼50次，可以迅速緩解頭痛症狀。
● 功效：提神醒腦
西醫認為，按摩風府穴，可以改善血液循環，促進大腦的血液供應。按完後，會覺得頭腦特別清醒，不再昏沉。
◆ 注意事項：此穴禁灸，即一定不能艾灸。火借風勢，會更加猖狂，在體內亂竄。如同森林失火已經很棘手，如果再起大風，豈不是火上加油嗎？
★ 百會穴~~專制胃下垂的靈驗穴
提升中氣，固護陽氣，將胃慢慢托起
◆ 穴位位置
位在頭頂，兩耳尖連線的中點處即是。
道家稱百會穴為「一身之宗，百神之會」。「會」是聚會，「百」是一百，意指很多條經脈匯聚在此穴。
◆ 各路經脈匯聚
百會穴位在人的頭頂，高高在上，人體的手足三陽經、督脈，以及肝經在此會合，如同華山論劍，各路英雄豪傑匯聚於此。因此，中醫說百會穴是「三陽五會」，再加上四周經穴密布，大有百脈朝宗、君臨天下之勢。
中醫說「腦為元神之府」，將其比喻為京城。天子腳下，能人異士眾多，但向來也是是非紛起之地。
● 功效1：治療腦疾
百會穴位居頭頂，自然要負起保障一方安寧之責。舉凡如頭痛、腦熱等腦部疾病，都可以透過「百會穴」治療。
● 功效2：調理氣血
百會穴俯瞰眾生，必不只調理腦疾此一功能，對於最重要的氣血循環，百會穴也可調理。
不妨聯想一下百會穴的位置，它位在頭頂的正中間。中國有句成語叫「提綱挈領」，在提網兜時，是不是只要提那根繩子，網兜與裡面的東西，不就都一起提起來了？
百會穴是「諸陽之會」，相當於人體的「綱領」，升陽提氣的功效非常好。只要按摩它，就能提升一身陽氣。對於中氣不足的病症，療效甚佳。
● 功效3：改善內臟下垂
可治療和氣的下陷、下沉有關之疾病，，最典型的就是「內臟下垂」，如胃下垂和子宮下垂等。尤其是胃下垂，是現在很多「坐家」的常見疾病。
◆ 如何判斷胃下垂？
有一個非常簡單的方法：就是看自己的肚臍眼，如果是圓圓的，說明沒有問題；如果像嘴角一樣下垂的話，很有可能罹患「胃下垂」。
症狀：患者往往很瘦，吃一點點東西就覺得很脹，無法多吃。此即因為「中氣下陷」，升陽無力，氣血不能托胃，導致胃往下墜所致。
● 操作方法：旋轉按摩百會穴
每天在百會穴上，用手指旋轉按摩30∼50次，可有效提升中氣，固護陽氣，將胃慢慢地托起來，繼續為身體提供充足的養分。
在按摩時，可以試著閉上眼睛感覺。隨著按摩時間的拉長，會感到頭頂處微微發脹。
待按摩結束後，睜開眼睛，會感到眼睛明亮許多。這是因為「肝開竅於目」，按摩百會穴，有助於肝經的氣血上行，可滋養眼睛。
● 養生須「提綱挈領」
看書學習，要能夠抓住重點，掌握核心。養生也是如此，介紹穴位的書汗牛充棟，每本書都會介紹許多穴位，每個穴位都有它特殊的療效，也具有該經絡的效用，令人眼花撩亂，不知道如何選擇？
學會「提綱挈領」，就能夠在浩如星海的穴位中，對症取穴，如同百會穴一樣。
~以上資料摘自《 小穴位大健康 》李智◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
