★ 神闕穴~~腹部問題，首選艾灸神闕
位在肚臍，可有效調理腹疾
● 神闕穴的重要性
◆ 1. 供應胎兒營養
神闕穴位在肚臍上，是連接臍帶的地方。胎兒在母體時，靠臍帶供給營養，如同瓜蒂，是瓜果吸取營養的唯一途徑。因此也稱為「命蒂」，即生命結蒂之處，非常重要。
「神」是指元神，雖然剪斷臍帶，失去和先天聯繫的紐帶，但位於此處的元氣，並沒有完全喪失。
◆ 2. 承接大小腸
神闕穴內部緊接大小腸。大腸是「傳導之官」，即排出廢物之所；小腸是「受盛之官」，即吸收營養之地。這樣一正一反的兩個過程，古人稱之為「化」，為「兩腸俱關於化，即大而化之，之謂神也。」
◆ 神闕穴是心腎交通的門戶
「神闕」，就是元神出入和居住的地方，地位極其顯貴。在人體中，神闕穴也是心腎交通的門戶。心藏神，腎藏志，都是不可小覷的五臟神。
心屬火，腎屬水，水火不能通達調劑，就會引起陰陽失調，導致各種疾病接踵而至。
◆ 穴位位置
神闕穴位在肚臍上，是腹部的核心。
● 主治病症
神闕穴對發生在腹部的疾病，有極佳的調理效果，如五更瀉、慢性腹瀉、產後尿瀦留（瀦讀豬）等，都是該穴的主治病症。
● 其他功效
現代研究證實，刺激神闕穴，也能有效增強免疫力。
● 操作方法：艾灸神闕穴
任脈上的穴位，尤其是神闕穴，艾灸是最好的途徑，更是中醫學「臍療」的重要部位。
◆ 什麼是「隔鹽灸」 ？
艾灸神闕穴的方法為「隔鹽灸」，即將一小把粗鹽，填在肚臍內，上面放置薄薑片，再用艾柱灸。灸到最後，肚臍上填滿黃黃的鹽薑水，對保健身體效果相當好。
2年長者如果經常感到身體冷痛，或腹部不適，可以每隔一段時間，隔鹽灸神闕穴1次，可保持充沛的精力。
★ 上、中、下脘穴~~胃痛快找健胃「三劍客」
形成一條防線，是胃的忠實防衛隊
◆ 穴位位置
位在腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸處有3個穴，分別叫做「上脘穴」、「中脘穴」、「下脘穴」。
上、中、下是依據位置的高低來區分，如同桃園結義三兄弟（三國人物，為劉備、關羽、張飛）的年齡。「脘」，指的是「胃」，古人說「胃為太倉，三皇五帝之廚府也。」
◆ 「太倉」是什麼？
「太倉」是一個官名，古時候有「太倉令丞」，為替皇帝管糧食的官員。
中醫根據脾胃的功效，也將上脘穴、中脘穴、下脘穴視為「倉廩之官」，即人體的廚房。另外也表示這幾個穴，分別位於胃的上、中、下部。
● 上脘穴
在胃的上部，和賁門相互對應。賁門即「食道」，是食物進入胃的通道。
功效：上脘穴對因吃得太快、太飽，或其他原因導致的胃脹、嘔吐、打嗝等，都有很好的療效。
● 中脘穴
中脘穴在胃的中部，占據胃的主體。對治療脾胃疾病效果最佳，理所當然成為治療脾胃病的常用穴位。
功效：現代研究也發現，刺激中脘穴後，胃的蠕動會增強，表現出幽門開放，胃下緣輕度升高；還可提高免疫力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。
● 下脘穴
下脘穴在胃底，位於胃和小腸連接的轉彎處。「胃」雖是消化器官，但它只對食物進行粗略加工，如同榨果汁，須先用刀將水果切成塊，再放到機器中攪拌。
胃就如同這把刀，只做前置工作，真正的消化過程，是在小腸中完成。
功效 1：位於食物從胃進入小腸關口處的下脘穴，對食物積在胃中，無法下降而導致的腹脹、胃痛、嘔吐等，都有很好的功效。
功效 2：因位在胃的下部，對於因為中氣不足而導致的胃病、胃下垂等症狀，也有極佳療效。
● 脾胃的衛兵~~上脘穴、中脘穴、下脘穴
上脘穴、中脘穴、下脘穴「三兄弟」，在胃部形成一條防線，如同脾胃的衛兵，能有效防禦、治療和脾胃有關的疾病，是胃的忠實防衛隊。
對於胃部疾病，如胃痛、胃脹、胃酸分泌過多等，都可以找這三兄弟「助陣」，將疾病一網打盡。
● 操作方法：艾灸上脘穴、中脘穴、下脘穴
有一個簡易方法，可以同時刺激三穴，就是「艾灸」。
採用「隔薑灸」的方式，將薑切成薄片，如硬幣厚度，透過艾灸的方式來燻烤。
透過熱力的傳遞，將薑汁中的熱性滲入皮膚，即可簡易達到治療目的。
● 人體內的「健胃三劍客」
市售的各種胃藥，你瞭解它到底治療哪種胃病嗎？其實，真正安全的「健胃三劍客」，就在你我體內。
人體的穴位都是雙向調節的，寒的可以熱補，熱的能夠寒涼，最終的目的，就是達到均衡的狀態，保持胃部健康。
~以上資料摘自《 小穴位大健康 》李智◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
