★ 膻中穴~~提高心肌供血的「救心丸」
可以擴張血管，調整心臟功能
◆ 穴位位置
位在兩個乳頭連線的中點。
「膻」是胸部，「膻中」即胸部的中央，在胸膜中，心的周邊，是代替心行使職權的地方。
◆ 名稱由來
膻中穴是心包經的募穴，即是臟腑之氣匯聚之所。因此又被稱為「氣會」。
◆ 皇家侍衛「宗氣」聚集之所
膻中穴為何又稱為「氣會」 ？從紫禁城可得知，皇帝住在最中央，外面有一層又一層的大殿，每個地方都有侍衛看守。
在人體中，擔任皇家侍衛一職者~宗氣，充盈於心臟的周邊，協助心氣推動心脈搏動。如果宗氣不足，人體其他部位的氣，就會趕來填補。如同皇宮維安告急，禁衛軍會迅速前來救援一樣。因此，稱之為「氣會」。
● 功效：打通氣機
膻中穴是「上氣海」，和「下氣海」~氣海穴互相照應。如果中氣不足，或出現問題，一定會影響到下氣海，進而影響全身。好比宮廷內部發生政變，雖然一時之間，對老百姓沒有影響，但不久後一定會牽連全國。
膻中穴和人體最重要的物質活動基礎~「氣」密切相關，舉凡和「氣」相關的疾病，如氣虛、氣機（氣的運動）瘀滯等，都可以透過此穴來調治。
● 為何年長女性情緒激動後，容易身體不適？
生活中常發現，有人受刺激，生氣了，尤其是年長的女性，又是捶胸頓足，又是胸悶心痛的。
別以為他們動作過於誇張，其實是這些容易情緒激動的人，再加上患有心臟病、冠心病，此時往往「氣」行不暢，氣滯血瘀，心臟供血不足，身體頓時難受不已。
● 操作方法：按摩膻中穴
刺激膻中穴，可以提高心肌供血。一旦發現胸口悶痛，要立刻坐下休息，用大拇指輕輕按摩膻中穴，為身體提供一些外力的幫助。
臨床實驗也發現，刺激膻中穴，可以擴張血管，調整心臟功能。
年長者，由於經年累月的油脂堆積，血管往往有些堵塞，很難像年輕人一般順通。平時不妨經常按摩膻中穴，做為一種保健措施，加強「氣」的運行，可以有效防治心血管疾病。
★ 天突穴~~黃豆溫灸，治療哮喘效果佳
通痰、導氣，補充腎氣
◆ 名稱由來
過去「突」是灶突，即煙囪。以前的煙囪都是從屋頂而出，做飯時炊煙裊裊，從煙囪飄散出去。
◆ 煙囪和食道、氣管類似
古人善於觀察，他們發現，煙囪和食道、氣管很像，都是一個通道。煙囪是炊煙出入的地方，而氣管也是呼吸之氣出入所在。
呼吸須靠肺，肺在胸腔。而天突穴就在胸腔最高的喉頭上，相當於肺與天氣（大自然的氣體）相通的通道，清氣從此處進入肺，濁氣又從此處排出。
◆ 天突穴即胸腔外的「煙囪」
呼出吸進的氣，都屬大自然、天地之間的氣。天突穴，就是胸腔外在的「煙囪」，是氣機（氣的運動）出入的通道。
呼吸須仰賴肺，天突穴和呼吸密切相關，治療肺部疾病，也離不開此穴。
● 功效：通痰、導氣
從這個因怒而導致氣機（氣的運動）紊亂的典型案例，可看出按摩天突穴，讓氣順過來，人自然就能甦醒。後人效仿此法，用天突穴來通痰、導氣。
天突穴是肺外在的窗口，最常見與肺有關的疾病是「哮喘」。其實哮喘和腎也有密切相關，中醫認為，哮喘是人體元氣不足的表現。
● 操作方法1：按摩天突穴＋吞口水
按摩天突穴時，可同步做吞咽動作~配合呼吸，將唾液吞咽下來。
中醫說「腎主唾」，唾液下降的過程，也是一種補腎的方法，能夠補充人體的元氣。
一邊吞咽，一邊按摩，在補腎的同時，還能減輕按摩天突穴所帶來的不快感。哮喘患者感到喘不過氣時，一定要試試。
● 操作方法2：熱敷天突穴
除按摩外，熱敷天突穴也是一個非常好的辦法。
◆ 黃豆溫灸法
在小棉布袋中裝滿黃豆，再將布袋縫緊。使用前，以微波爐微波2分鐘，趁熱放在天突穴上，是一種簡便的溫灸法。
一邊溫灸，一邊還可配合手指進行按摩。滾動的黃豆，能有效刺激穴位。
~以上資料摘自《 小穴位大健康 》李智◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
