★ 肩髃穴~~一指見效的神奇護肩穴
按摩肩髃穴，祛寒活血、解除肩痛
◆ 為何會罹患肩部疾病？
現在罹患肩部疾病的人特別多。有的銀髮族，甚至嚴重到連穿衣服都有困難，早上起床時，可能連肩膀都抬不起來，非常痛苦。
此即為罹患「五十肩」，多因為肩膀受寒所致。在過去也被稱為「凍肩」、「凝肩」，是將患者情形具體描述的說法。
◆ 名稱由來
「肩」是肩膀，「髃」在過去指的是「髃骨」，即現今的肩胛骨。這個字還有一個意思~骨頭之間的縫隙。
◆ 穴位位置
抬起肩膀，在肩膀的前後，各有一個凹陷處。後面是肩髎穴，前面就是肩髃穴，「髎」和「髃」在人體中，都是凹陷、空隙的地方。
● 操作方法1：他人協助按摩肩髃穴
此穴應該如何刺激呢？在多種方法中，最好就是躺在床上，放鬆肩膀，讓身邊的親朋好友幫忙按摩，每次按摩3∼5分鐘即可。這種按摩方式最具有效果。
● 操作方法2：自助按摩肩髃穴
若身邊缺少可以協助按摩的人，也可自助按摩，一樣方便、有效。
年輕人可利用工作空檔進行，先將右手搭在左肩上，4指盡量展開，抓牢肩部，並做抓提的動作；掌心則緊貼肩部肌肉，進行旋轉按摩。
● 操作方法3：靠牆或樹旋轉按摩
年長者，或肩膀劇痛而不能抬起時，有更簡便易行的方法。
利用一面牆或一棵樹，將肩部貼緊牆或樹，然後以肩部為軸心，借助牆或樹的支撐，進行旋轉按摩。
● 操作方法4：拔罐
效果更好的方法，就是透過拔罐。
步驟1：準備工具︱火罐、鑷子、棉球、濃度75%酒精、打火機。
步驟2：拿起罐子，用鑷子夾取棉球，沾取酒精，點著之後，迅速在罐邊閃過。此舉是為了燃燒罐裡的空氣，使罐內形成真空狀態。
步驟3：將罐子牢牢固定在身上，數分鐘後再取下。
● 功效：祛寒、活血
可祛除人體寒氣，對於因氣血不通，和寒涼形成的肩部疾病，大有助益。
★ 迎香穴~~讓鼻炎不再反覆發作
打通鼻竅，強化鼻黏膜
「迎香」二字，是不是有一股淡淡花香、迎面撲來、吸引人迎上前，深呼吸一口的感覺？
「不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻。」這是古人對迎香穴療效的總結。
◆ 名稱由來
「迎」 是迎來送往， 歡迎。「香」，不只是香味，所有和氣味有關的東西，都包含在內。
人們生性喜歡香味，討厭臭味，故用「香」來命名此穴。其實，迎香穴是可治療一切和嗅覺有關疾病的穴位。
● 與嗅覺最密切的器官︱鼻子
各式各樣的氣味，都必須透過鼻子進入肺，故此穴離鼻子很近，即在鼻翼兩旁，掌管鼻子對於外界氣息的敏感度。
有的人對氣味不敏感，或感冒時，鼻子不通氣，像是與外界聯絡的單位被關閉。
● 功效：宣肺通竅
「肺開竅於鼻」，且與大腸相表裡。迎香穴在鼻子兩旁，又是大腸經的穴位，具有「宣肺通竅」的功效，是其他穴位無法比擬。
刺激迎香穴，打通鼻竅，氣味可以順利進入鼻子，使人清楚辨別氣味。此穴也對於強化鼻黏膜，以過濾外界空污的能力，大有助益，能有效治療鼻炎。
● 操作方法：掐鼻屏息、刺激迎香穴
刺激迎香穴時，可用拇指和食指，同時放在鼻翼兩側的穴位上，再掐住鼻子，屏住呼吸，隔3、4秒後，再放開手指，進行呼吸。
反覆操作，可以促使氣流快速且強勁的出入，能有效幫助修復鼻黏膜，防治鼻炎。
~以上資料摘自《 小穴位大健康 》李智◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
