★ 天宗穴~~給父母增福添壽的孝心穴
刺激臟腑在後背的反應點，可強身健體
◆ 名稱由來
天宗，是天上的星名，也指天神、帝王居住的地方。「天」是高高在上，「宗」有尊崇之意，「天宗」也有眾人瞻仰的意思。
古人認為，「天宗」代表日月星辰，是司農桑的，由此星的明暗，來判斷來年作物的豐收與否。
◆ 穴位位置
天宗穴位於肩胛骨下中央凹陷處，和第4胸椎平行。與小腸經上的曲垣穴、秉風穴，都以星命名，天宗穴居中，故稱「天宗」。
● 功效：治療肩背疼痛
天宗穴最大的功效，就是「治療肩背疼痛」。需要長期伏案工作的人，非常需要注意此穴。
此穴不易找尋，推薦一個簡單的方法，不需要執著地尋找正確穴位。
● 操作方法1：以健身器材按摩後背
現在公園內，或社區活動中心裡，常有許多健身器材，其中有一種是專門按摩後背的。如果無人可以幫忙，這種器材，就是最好的後背按摩器。
此按摩法不僅可以刺激天宗穴，緩解肩背疼痛，同時刺激在後背上許多的背俞穴，它們是人體臟腑在後背的反應點。為臟腑做按摩，強身健體的效果非常好。
● 操作方法2：以樹或牆按摩後背
如果沒有這種器材也無妨，找棵大樹，或一面牆，雖然沒有確定某個穴位，但是由「點」擴散至「面」，刺激範圍更廣泛。
★ 秉風穴~~調理肩背疾病的特效穴位
與天宗穴共同守護後背健康
◆ 名稱由來
古人，尤其是醫師，對風尤其重視，認為「風」是百病之源。
朝廷裡專設觀測風向的官職—秉風政，以占卦吉凶禍福，如同今日的氣象局局長。
「秉」是柄，通「稟」，有秉受之意。人體氣息的運行，貫穿全身各處，如同風一樣，無孔不入。
◆ 穴位位置
秉風穴位在肩胛，從天宗穴往上，舉起手臂，會發現一個凹陷處，即為秉風穴。此穴可調理風氣引起的疾病，故稱為「秉風」。
● 功效：治療肩背疼痛
天宗穴和秉風穴緊密相連，都位在後背肩胛骨，治療的疾病也大同小異，都是治療肩背疼痛的特效穴位。可以兩穴一起按摩，共同擔負起保護後背健康的責任。
★ 天容穴~~清咽潤喉的護嗓穴
緩解咽喉疼痛，對清潤肺臟大有助益
說明天容穴前，須先說明古人的一些生活習慣。中華民族是禮儀之邦，非禮勿聽，非禮勿視，將「禮」字看得非常重要。
《 禮記》 說：「 禮義之始，在於正容體。」意指最基本的禮儀，就是穿戴要整齊，不能邋遢。
古人出門一定要戴帽子，或頭盔。如果帽子戴歪，極不符合禮儀之道。
◆ 名稱由來
天容，就是上天的容貌，儀表非凡。
天容穴位在頸外側，於下頜（口腔下部肌肉）角的後方，胸鎖乳突肌（從耳朵後面凸出的骨頭，到前頸部胸骨及鎖骨處的肌肉）的前緣凹陷中。正好是頭盔、帽子彎曲或下垂的地方，能發揮扶持頭容正直、保護頭頸的功效，讓人容貌端正，故取名「天容」。
● 功效：緩解咽喉疼痛
天容穴的功效，也和它的名字有關。想一下，哪些職業最注重儀表？
◆ 適用者：教師、歌手、癮君子、感冒患者
有兩個職業既和儀容有關，也和天容穴的功效關係密切~教師、歌手。
教師一定要重視儀表，歌手更是如此。這兩個職業，又都要頻繁地使用嗓子，保護嗓子對他們而言，顯得至關重要。尤其一到秋冬乾燥的季節，門診會出現許多咽喉疼痛的患者。
癮君子、感冒初期、喉嚨乾咳者，有咽喉不適症狀時，亦可利用天容穴。
● 操作方法1：按摩天容穴
每天按摩3∼5分鐘，能有效緩解咽喉疼痛。
● 操作方法2：多喝清肺潤喉的茶飲
在秋冬時節，可取適量的桑葉、麥冬、膨大海、菊花、羅漢果等一起泡茶喝，可有效滋潤喉嚨，防止嗓子使用過度，導致乾澀疼痛。
每天喝3∼5次，泡到沒有味道再倒掉，有助於秋冬季節潤喉。
抽煙人士多喝清肺潤喉的茶飲，對於清潤肺臟大有助益。
~以上資料摘自《 小穴位大健康 》李智◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
