今年5月，日本以建立強韌半導體供應鏈為目標，正式與美國簽署半導體合作基本原則。依據此一基本原則，未來2國將加強半導體製造能力，並加強先進製程領域研發的合作。

日本的策略是透過資金支援、企業重組的雙重策略下，能於2025年在國內建置2奈米晶片製造基地。日本經濟產業大臣萩生田光一(Hagiuda Koichi)並且在記者會上直言：與美國牽手合作（半導體），令其感受到命運的神奇。這一席發言，引發長期關注日本半導體產業發展的專家們感觸良深。

1985年 半導體日不落國 美日摩擦 日本淡出市場

日本半導體在1980年代中期曾主宰全球市場。光是1985年全球10大半導體廠商中，日本企業囊括5名，NEC（日電）更是半導體市佔率最高的企業。然而，美國與日本之間出現嚴重的「半導體摩擦」。在美國的壓力下，1986年9月日本與美國於簽訂「日美半導體協定」後，美國更通過《1988年綜合貿易與競爭法》，增設保護智慧財產權的「特別301條款」。

在「特別301條款」的影響下，日本半導體企業轉換了經營策略，逐漸淡出半導體晶片的生產，轉由台灣與韓國的廠商代工。

另一方面，日本半導體供應鏈的其他企業產業，則是專注材料與設備領域。影響所及，2010年後台灣與韓國成為全球半導體晶片的主要生產地。

2021年 半導體復活戰略 美中貿易戰 日本全面進擊

時序進入2019年，美中貿易戰衍生科技領域的競爭對立，以及新冠疫情(COVID-19)造成的供應鏈「斷鏈」危機下，日本為建立可承受國際環境劇烈變化的半導體供應鏈，強化日本半導體產業在全球市場的競爭優勢，以及確保日本的國家安全，日本政府決定採取積極的措施，來復活日本的半導體產業。在產業面上，日本政府於2021年6月制定了《半導體戰略》。

在經濟安全面向上，則是於2022年公佈施行《經濟安全保障推進法》。日本《經濟安全保障推進法》的主要內容如下。供應鏈的強韌化（公佈後9個月內實施）、確保基礎建設功能（公佈後18∼21個月內實施）、專利的非公開化（公佈後24個月內實施），以及前瞻科技的官民合作（公佈後9個月內實施）。在國際合作面向上，日本除了透過前述協定與美國共同成立「聯合國際半導體研究中心」之外，也出資4,000億日圓，補助全球代工龍頭台積電(TSMC)於日本熊本縣設立22∼28奈米製程的12吋晶圓工廠。

欠缺銀彈 10年招牌難擦亮 預算 規模 人才 3大課題需克服

對於半導體產業的復活、重生，日本政府透過上述的政策思維，表達了一定的決心。然而，此一日本半導體的重生之路，卻面臨下述幾項重大課題。

第1，政策支援預算的課題。

由於半導體對於科技產業發展至關重要，各國政府與跨國企業均投入大量預算經費補助研發與生產。例如：美國政府推出《創新與競爭法案》，投入520億美元強化半導體產業。歐盟(EU)則是將在3年內投入1,450億歐元，強化以半導體為核心的數位產業領域。

反觀日本，則是在半導體領域編列6,000億日圓（約42億美元）的年度預算（其中4,000億補助TSMC的熊本工廠），預算規模無法與主要國家相比。

事實上，依據日本經濟媒體的評估，要重新找回日本半導體的競爭力，必須每年投入1兆日圓，連續投入10年合計10兆日圓。但日本所編列的預算中，除了補助台積電熊本工廠之外，只有2,000億日圓用於提昇日本半導體。若無法大幅擴大政策預算金額，10年下來也只有2兆日圓，無法重新打造「日之丸半導體」的招牌。

第2，企業投資規模的課題。

目前半導體市佔率居前的大企業，為了維持市場競爭優勢，紛紛投入大規模的資金。例如：台積電除了出資在美國亞歷桑納州、日本熊本縣二地蓋晶圓廠之外，也計畫在台灣生產基地，再投資1,200億美元。

英特爾(Intel)為了平衡其半導體供應鏈，承諾將在歐盟投入10年800億歐元興建晶圓廠。而三星電子(Samsung)則是啟動大投資戰略，鎖定半導體與通訊產業，大幅增加未來5年資本支出至3,600億美元。

日本最大半導體廠商的東芝，則是宣佈將投資約1,250億日圓興建12英寸晶圓製造廠（30奈米），以及擴大其主要生產基地的功率半導體產能。

三菱電機宣佈在未來5年內向功率半導體業務投資1,300億日圓，計劃在日本新建一條8英寸（20奈米）及12英寸（30奈米）晶圓生產線。瑞薩電子則是宣佈將對其位於甲府的工廠進行900億日圓的投資，計劃在2024年啟動晶圓製造生產線。以資本支出規模來看，東芝、三菱電機、瑞薩電子等日本企業在半導體的投資規模，遠遠比不上台積電、英特爾以及與三星電子。

第3，半導體人才需求的課題。

在全球半導體大規模投資的背景下，半導體人才被各企業視為取得市場優勢與否的關鍵。依據日本總務省的調查，受到少子化的影響，在IT產業工作的中階技術人才（25歲至44歲），從2010年的38萬人，降為2021年的24萬人。然而，依據日本電子資訊技術產業協會(JEITA)的預估，日本半導體產業未來10年至少需要35,000名半導體人才。如何確保一方面留住國內的半導體人才，一方面引進國外的半導體人才，是日本半導體走向復活之路的另一個關鍵。

面對日本半導體產業面臨到的課題，日本其他半導體供應鏈的企業，則是透過擴大在材料科學、製造設備上的投資，以及合併生產線來持續強化其市場競爭力。例如：半導體材料光罩大廠的凸板印刷(Toppan Printing)、大日本印刷(DNP)，積極進行百億日圓規模的增產投資；三菱化學則是收購旭化成的半導體光罩業務，以提昇新產品的研發能力。

競合互利 復活戰略露曙光 電動車 次世代 光電 3步驟急起直追

總的來說，在半導體需求增加、全球供應鏈重組、前瞻技術急速發展等國際政治經濟環境背景下，日本的半導體復活戰略，可進一步歸納成3步驟。

第一步驟是正確因應供應鏈的變化。

目前，全球半導體是數位消費、通訊應用的邏輯半導體為主；但未來將朝向智慧生產、電動車應用的功率半導體發展。日本可透過本身在工業機器人、汽車產業供應鏈的優勢，全力推動功率半導體的研發與生產。

第二步驟是強化前瞻技術的國際合作。

目前，日本經濟產業省智庫NEDO已著手與美國IBM、Intel等公司合作，智庫AIST則是與台積電在次世代半導體技術研發領域開展國際合作。

第三步驟是建構技術平台系統。

結合光電、通訊、量子電腦的產業與研發需求，統合日本國內的製程技術，建構極紫外光微影(EUV)中心、電子設計自動化(EDA)系統，以提昇日本國內半導體相關企業競爭力。

對於半導體產業復活與否，經過了數年的討論，日本國內的意見依舊分歧。樂觀意見關注的是日本的機會，包括：政策補助、法律支持與國際合作；悲觀意見看見的是日本的課題，包括：政策支援不足、企業資本支出過少、半導體人才缺口。但若能依循前述3個步驟，日本半導體產業仍有機會達成復活的目標。（本文作者為政治大學國際事務學院教授）

【本文出自《能力雜誌》2022年10月號；訂能力電子雜誌；非經同意不得轉載、刊登】

近期罹患憂鬱症的藝人艾成自殺新聞，再度引發社會對憂鬱症的關心，而憂鬱症更是導致人類失能第1名的疾病。根據衛福部近年的統計調查，台灣約有200萬人具有「憂鬱症狀」，已佔台灣約1/10人口；雖說憂鬱症狀不等於憂鬱症，其他精神疾病與未達憂鬱症診斷標準的一般人，也會出現，但對於「憂鬱」問題的預防與治療已成為台灣民眾的重要課題。

憂鬱症狀除了求助於醫生外，其實我們也可以從調整日常的飲食著手，藉由吃來穩定自身情緒，一步一步擺脫憂鬱，甚至吃出好心情。雖然對已經罹患精神疾病的人，無法單靠飲食調整就能治癒，但透過藥物外的多元管道輔助，也能使治療更有效果。

喜愛高糖高油 憂鬱機率高

根據《Nutritional Neurosciencey》醫學雜誌在2017年提出的預防憂鬱症建議，宜遵守傳統的健康飲食原則，例如：地中海飲食等。另外，一些觀察性的研究也指出健康飲食與憂鬱症的程度呈現負相關。

中山醫學大學附設醫院營養師陳盈汝建議，如果無法照地中海飲食自行烹調或選擇，在外食時，每餐「主食」中未精製的全榖雜糧，比例至少要1/3，例如：習慣一餐吃1碗白飯者，可以改成1小條地瓜，再視地瓜的份量加上半碗或2/3碗白飯；其中全榖雜糧包括混合型的多穀米、玉米、地瓜、燕麥、南瓜、糙米等。

蔬菜方面，每餐至少要吃煮熟的1碗份量，並盡量攝取多色、深色的蔬菜；午、晚餐後補充1個拳頭大的水果。蛋白質的攝取，則以豆製品、魚類為優；另外，每天建議吃1份堅果種子取代部分食用油，在家烹調時建議多選用橄欖油。這樣即便是日常以外食為主，也能盡量遵循健康飲食、地中海飲食的原則。

其中，高纖蔬果對憂鬱症具有改善功效。陳盈汝說：「根據統合分析(Meta-analysis)的研究，每多攝取100克的蔬果，能降低憂鬱症的風險3％的相關性。」以目測法，100克蔬菜煮熟後約是1碗，100克水果就約是1個拳頭大。另外，蔬果內含大量水溶性纖維，也是腸道益生菌的食物（益生元），所以對於腸道與腦腸軸線的情緒健康也有幫助。

相對地，也有研究顯示，西方模式的飲食，也就是炸薯條、反式脂肪、糖果和甜點、高脂肪製品、精製食品、紅肉或加工肉類、泡菜、內臟肉和軟性飲料等的攝入量，與憂鬱症呈正相關。

「可想而知，長期不健康的飲食習慣，產生憂鬱症狀的機率就會增加，加上三高等潛在風險，對健康的傷害也是層層增加的。另外根據2022年《Nutrients》期刊發表的1篇文章，指出不吃早餐的危害，可能會增加青少年自殺的風險，值得大家關注，研究雖是針對青少年，但仍提醒大家多多注意。」陳盈汝解釋道。

3大常見防憂食品

1.益生菌

陳盈汝指出，已有臨床實驗的證據表明，雙歧桿菌屬、乳桿菌屬這2種菌屬的益生菌，可以改善腸道微生物的分佈，進而對憂鬱症有改善作用。其中雙歧桿菌屬的菌種，例如：龍根菌、比菲德氏菌等；乳桿菌屬，例如：保加利亞乳桿菌、嗜酸乳桿菌等。民眾在挑選時，可以注意成分中是否含有這些益生菌。但，鑑於目前諸多研究仍有局限性，需要長期追蹤和更大樣本量的隨機對照試驗來證明，故目前尚未將益生菌納入治療指南之中，因此仍建議與醫師討論。

2. 85％黑巧克力

根據2022年《The Journal of Nutritional Biochemistry》期刊表示，85％的黑巧克力具有益生元的作用，可成為益生菌的食物，有助於腸道菌叢豐富化，透過「腦腸軸線」的原理去改善大腦負面情緒。

不過陳盈汝也提醒，因為研究只有做85％巧克力的實驗，對照組是70％巧克力，已經確定70％是對負面情緒無效果，但是這並不表示超過85％的含量就一定有效。「份量上，這研究是建議每天每位健康的成人吃30克。」另外，可可中也含有可可黃烷醇這種黃酮類化合物，具有良好抗氧化的功能。

3. 魚油、維生素D

2021年1篇刊登在具公信力的《美國醫學會雜誌》(JAMA)的研究中指出，魚油、維生素D可以用於預防「憂鬱症」，但該研究不建議從保健食品中攝取，而是建議吃鯖魚、鮭魚等青背魚來補充Omega-3脂肪酸，並攝取曬過的乾香菇，或者藉由曬太陽來獲得維生素D。

4. 褪黑激素

受歡迎的褪黑激素在台灣屬於藥品，需有醫師處方箋才能領藥，而在國外是以保健食品來管理，許多國人特地從海外購入，但國外的多為單方，劑量遠高台灣醫師處方常見的2mg或3mg，陳盈汝特別提醒「針對自身褪黑激素分泌量不足者，才比較會有幫助，對褪黑激素沒有缺乏的人，其效果有限」。

陳盈汝指出，在日常飲食中其實就富含許多抗憂鬱食材，但食物畢竟不是藥品，無法立即見效，需要持之以恆、長期均衡攝取才能產生效果。此外，如果先前的飲食習慣不好，當想要改善時，也最好採「漸進式調整」，讓味覺有適應期，這樣調整飲食的成功率才會提高。

「憂鬱症」被稱為「21世紀的黑死病」，然而不論是憂鬱情緒、憂鬱症以及其他與憂鬱有關連的疾病，往往無法靠單一方法治好，通常需要搭配認知治療、生活調適等多管齊下，親友之間的支持、溫暖更是許多病友的重要助力。而培養良好的飲食習慣是作為身心健康的基礎；莫將食物套上刻板印象，作為情緒發洩或壓抑的工具，也不要錯把垃圾食物當成立即紓壓的救命仙丹，飲、食應該是均衡、健康、愉快的，如果在飲食調整的過程中，還能更進一步回歸原態食物的天然滋味，那也會是令您心情更加清澈的真原味。

【本文出自《能力雜誌》2022年10月號；訂能力電子雜誌；非經同意不得轉載、刊登】