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對許多人來說，痛苦的來源在於不滿意老化時改變中的身體，更何況大部分廣告強調的，以及社會上普遍的想法都是：新的事物和年輕人總是比破舊磨損的東西來得好。這種說法只會增強老年人的痛苦感受，使許多上了年紀的人用盡一切方法來對抗老化，導致日子不得安寧。當節食和運動都無法「逆齡」，我們便開始尋求整形手術的幫助，試圖改變樣貌－－通常還得做大範圍的手術才足以隱藏年齡。
我們需要檢視我們面對身體形象的態度，當我們看到鏡中的自己時，也要檢視一下我們的想法跟感受。問問你自己：「我的身體不像從前一般了，我現在是誰？」「我體內沒有改變的部分是什麼？」「觀察這老化過程的『我』又是誰？」
我不是在強迫各位要保持樂觀，不可否認的，看到身體正在老化，就好像看到花朵不再綻放，誰不會感傷？每個人都會審視身體的老化徵兆，看看靜脈曲張或禿頭，然後感歎時光流逝，或者自我嘲弄一番會更好。
許多時候，我因為鏡中的自己而愣住了：「這怎麼會是我呢？」禿頭和下垂的肚子讓我想笑，而不是想哭。而當我能夠以幽默的態度看待自己的身體時，我就可以看著鏡中的自己說：「哈，現在變成這樣子啦！」
這不是一夜之間就能輕鬆面對的，我必須一直走到鏡子前告訴自己：「這是我的禿頭，我肥胖的肚子、鬆垮的皮膚。」我必須直視它、接受它、對身上的每一部分產生溫柔的憐惜。我必須這麼做，才可以瞧瞧住在這老舊軀殼裡的人究竟是誰，如果我連看都不想看，又怎麼能發現是否有人住在裡面呢？
偶爾試試看我的方法吧！這會讓你感到無比輕鬆。
在印度，人們認為蛇不是脫去一層皮，而是在適當的時候擺脫了外皮，就像甩開外衣一樣。同樣的，只要我們能對自己傾向眷戀過去、歎息未來的習慣保持警醒，便可以學著用驕傲、優雅、幽默的態度接受自己的身體，就像蛇蛻去外皮一樣脫掉舊觀念。
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