為什麼你想給的是滿滿的愛和關心，卻傷害到你最在乎的人？

　　不只有惡意會造成傷害，很多時候，我們出於善意、關心的話語，也會散播有害的暗示，而你全然不知自己造成了傷害。

被關心出來的病

　　每一次我們與面帶病容的熟人交談，你錯誤的問候、關心（像是：「你氣色很不好喔！」「你今天是不是不舒服啊？」），就是在實際損害他的健康，效果儘管微乎其微，但是在一再重複之下，雪球便越滾越大。

　　跟孩子相處時要更小心，因為他們的無意識（潛意識）比成人更容易受到影響，這導致他們所接收到的印象會更強而有力地化為現實。因此，爸爸、媽媽們的用心、關愛，一不小心就會在孩子心裡播下「脆弱」的種子。舉例來說，時時告誡孩子會受涼、生病、倒下或遭受其他不幸，他們的「心裡」就容易塞滿健康欠佳的念頭，這麼一來，疾病就越來越容易在無意識成為正常狀態，健康反而變成了例外。

被同情出來的失敗

　　同樣的，我們不假思索地同情一個朋友的日常工作很辛苦，或提到他的工作時皺著眉頭，語氣不悅，這就會為他的成就添加困難，因而略微降低了他成功的機會。

被教養出來的惡習

　　如果你常常指正孩子說他們很笨、懶散或頑劣，感謝老天事情並不總是如此，但假使孩子「接受」了這些暗示，小人兒就會照實發展出這些特質。

　　當然不只有這樣，就算你一句話也沒說，一個眼神或一個手勢也可能激發令人不快的自我暗示。

　　有兩個陌生人來看同一個孩子，孩子會立刻親近其中一人，而疏遠另一個人，為什麼呢？這背後的道理其實就像是愛默生說過的話：「人類想像自己只透過外在行動傳達美德與罪惡，殊不知美德與罪惡時時刻刻都散發著一股氣息。」

保持天真吧！倖存者人格其實可以自我學習

　　一九七九年四月，我帶著三名「例外的癌症病人」團體的成員去上「唐納修脫口秀」（The Phil Donahue Show）。一位造型師走進我們擁擠的化妝間，看了看我們，然後問道：「好，所以癌症病人是哪幾位？」

　　我猜他應該以為會看到三名面有菜色的女性，但他就是分辨不出來，而這個經驗則成了三名病人所進行過最好的心理治療之一，她們因此受到極大的鼓舞，對自己的健康充滿信心。因為倖存者的正面態度能夠自我餵養，而身體則會反映心靈。

　　心理學家阿爾•席伯特（Al Siebert）也發現，倖存者人格其實可以學習，雖然無法像幾何或化學那樣用「教」的。他認為這是一種廣泛的心理與神經成熟過程，一種伴隨著成長但很矛盾的保留繼續當小孩的部分。這是一種天真，但不是幼稚。

　　席伯特列出了以下自我激勵成長的指標：

●為了遊樂而玩，就像個快樂的孩子一樣。
●沉浸在某個活動中的能力，忘了時間，忘了外在的事物，忘了所有的煩惱。沒事就會吹口哨、哼歌，或是喃喃自言自語。
●擁有孩童般無邪的好奇心。
●觀察但不批評的態度。
●不會在意自己看起來愚蠢、做錯事，以及能夠自嘲。
●以開放的心胸接受對自己的批評。
●活躍的想像力、白日夢、心靈遊戲，以及自我對話。

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