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如何與大自然的能量交流？
我們可以先從一株你熟悉的植物來進行這項練習。
1.將植物拿在手裡。如果是可以安全碰觸的活株植物，請用手指輕觸。否則，請把手拿高或放在側面，掌心向著植物。
2.閉上眼睛，想像手心發光，並專心想著手心的感受。手心可能會刺痛，或是發熱、發冷，那表示你正啟動了手心的能量。
3.觀想這株植物發出光芒。
4.觀想掌心的發光能量緩緩延伸，並碰觸到植物的發光能量。當這兩股能量相遇時，你有何感受？你感覺到某種特別的情緒了嗎？是否有思緒飛進腦海？有任何想法或模糊的預感嗎？請仔細留意。
5.覺得自己觀察夠了時，請向植物傳達感謝之意，然後觀想你的能量與植物的能量分開，並退回到掌心。
6.張開眼睛，用力甩一甩手，這可以幫助你擺脫任何殘留的多餘能量。
7.將觀察寫進魔法日誌裡。請寫下你所感受到的一切，別擔心有沒有道理。
這樣的能量交流對綠魔法的修練十分重要，因為那些感受與知識會形塑並精進你的修業，激發你的個人特性，讓你的綠魔法變得獨一無二。
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