隨著時代轉變，女兒出嫁後，雖為人妻，但對原生家庭的父母及手足卻也有血濃於水的親情，面對娘家有難，該如何拿捏尺寸與婆家溝通協調呢？

Case1
娘家兄弟要借錢
婆婆執意不幫忙

娘家的哥哥想要跟小梅借錢，但小梅的婆婆不肯，認為小梅嫁過來就是男方的人，不需再金援娘家親人，但小梅認為那是自己的親哥哥，應該要借，所以跟婆婆起了爭執，丈夫希望小梅順著婆婆的意思。

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親朋好友只要談到錢，很容易撕破臉，松德身心診所心理師林萃芬認為，應該要先了解哥哥借錢的原因，再考慮要不要借錢，且應該救急不救窮，因為救窮可能還有下一次。楊惠玲講師認為，要先理清自己的想法，若真心願意借再考慮，如不太願意則盡可能拒絕，不要有委屈或犧牲的感覺。

如果自己手邊有些錢可以借，自己也有意願借，但夫家不同意，楊惠玲講師表示，可先與先生溝通，再讓先生說服公婆。林萃芬心理師提醒，溝通時盡可能不帶情緒，以免挑起對方情緒，可讓對方了解為何自己願意借，什麼對自己來說很重要，如不想娘家父母煩心等，態度千萬要緩和。

楊惠玲講師建議女性，盡可能讓自己經濟獨立，手邊要有一些私房錢，如遇到無法溝通的情形，娘家又急需用錢，則可動用私房錢，但能與先生好好溝通、取得支持為最佳的結果。

Case2
回娘家照顧生病的爸爸
被說成拋夫棄子不顧家

筱雯的爸爸生病了，媽媽年事已大無力照顧，兄弟姊妹也都是上班族，抽不出空照料，由於筱雯是家庭主婦，不用外出工作，因而時間較彈性，想回家幫忙。婆婆得知此事，告訴筱雯，這是她的哥哥們要負責的，筱雯只要照顧好男方家的公婆，還有打裡好老公的生活起居、小孩的課業即可。筱雯認為，雖然嫁出去了，但為人女兒，幫忙照顧爸爸理所當然，但卻被婆婆說成不顧家、拋夫棄子，筱雯好為難。

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生病是人之常情，尤其看到自己的父母為病所苦，更讓人於心不忍，如果照顧是需要長期一段時間，林萃芬心理師表示，可先與兄弟姊妹溝通，大家一起排班、輪流照顧，或是請看護幫忙，解決大家時間不夠的問題，不要獨自承擔，這樣再與夫家溝通。

楊惠玲講師建議，溝通時可以描述事實，向公婆傳達自己想盡一些孝道的心意，且保證不會不顧家裡的事，同時表達這段過渡時間可能需要多久，在這期間哪些事仍需公婆稍微幫忙，如幫忙接送小孩，請家人協助做一些家事上的調整，態度真誠且坦然，讓對方感受到自己的誠意。

林萃芬心理師與楊惠玲講師皆表示，最好平常就能與長輩維持溝通習慣，建立良好關係，這樣溝通事情，對方較能諒解。

Case3
和婆婆在家乾瞪眼
去工作又沒人顧小孩

現在雙薪家庭很多，但也有像育庭家，只有老公在工作。因為育庭跟公婆同住，每天都和婆婆乾瞪眼，婆婆常唸育庭不工作，一直吃老公的薪水，但當育庭要出外找工作，婆婆又會說媳婦就是要顧家，如果育庭去工作，誰做家事？誰顧小孩？這讓育庭左右為難。

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林萃芬心理師表示，平時就需要與長輩維持良好關係，並且釐清自己是否想重回職場工作，如果想，可先與長輩討論在自己出去工作後，哪些事務需做調整，像
孩子可能需要公婆幫忙照顧或是要請保母。如暫時不想回職場工作，則可與長輩溝通，自己衡量過工作所得可能一大半要花在請保母照顧小孩上，所以決定自己帶小孩，目前雖沒有外出工作，但平日把家裡打理的很好、也花很多心思在教導小孩課業，可讓丈夫全力打拚。敘述時態度不可強硬，且不可帶入過多情緒，挑起紛爭。

楊惠玲講師也表示，女人不需要認為自己沒有工作就是家中的累贅而自責，女人照料家事也是一種付出，妻子與母親的角色是保母無法取代的，何況請保母同樣必須付出薪資，而自己帶孩子、做家事，也需要付出勞力與心力；要先提醒自己不是家的累贅，並與先生討論，再與婆婆溝通較為妥當。

Case4
婆婆節省不出遊
媳婦旅遊反被說奢侈

捷汝是個職業婦女，婚前固定每兩年出國一趟當作對自己的犒賞，但婚後因婆家較節省及傳統，連平常偶爾與老公到外地的小旅行都會被婆婆拿來碎嘴，但她真的好想出國度個假，該如何開口，讓婆婆了解她想出國散心、擴大眼界的想法。

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職業婦女除了工作上的勞頓，還需照料家，難免想偶爾出遊放鬆，林萃芬心理師表示，如想提出這種要求，又怕婆婆不同意，可在表達之前與婆婆溝通，讓她知道自己很想像她一樣優秀，偶爾出遊放鬆是為了更有能量照顧家庭，同時也耐心聆聽婆婆的感受或意見。

如果溝通上不太順利，楊惠玲講師建議，不妨使用破唱片法，態度溫和、堅定，明確地重複想說的話，不要針對婆婆的反對解釋與反駁，只要重複表達，久了就會鬆動婆婆的態度，並且請婆婆諒解自己不夠完美，偶爾也想放鬆一下。多花時間溝通，讓她知道偶爾出遊，家並不會失序，婆婆也比較能同意。

女人切勿追求各種角色
百分百完美

結婚後的女人，是婆婆的媳婦、老公的老婆、孩子的媽媽、父母的女兒等許多角色的總和，有些人想每種角色都詮釋的百分百完美，楊惠玲講師表示，這並不太可能，必須在婚姻中學習將每一個角色定位好，並且懂得在必要時向某個角色請假，調適自己的壓力，才不會讓自己忙得焦頭爛額。溝通事情時，最好先取得先生的諒解，讓先生與公婆溝通會較為容易，事情才會順利解決。

林萃芬心理師也認為，最好平時彼此之間就有感情上的互動，事情才有討論的空間，若平常不相往來，討論任何事都會相當不易。溝通時態度要理性，盡量不要抗爭，減少衝突，溝通才會較順暢。

感謝林萃芬心理師、楊惠玲講師審稿

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