「噪音」的定義是什麼？根據環保署的定義，一般判定噪音最簡單的方法就是聽了之後會讓人感到不舒適的聲音，像是太大聲的聲音等，這樣的聲音就屬於「噪音」。通常音量在50分貝以下，人會感到舒適；在50∼70分貝之間，則會引起些微不舒服；音量在70分貝以上，就會讓人產生焦慮不安，引發各種症狀。【環境中的聽力殺手有哪些？】...繼續閱讀全文

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圖片來源／PEXELS

「新冠肺炎」（COVID-19，俗稱武漢肺炎）病毒來襲，有鑑於藥品以及疫苗研發無法在短期之內上市，如何調節免疫力、提升抵抗力成為熱門話題，但營養補充品玲瑯滿目，維他命A、C、D、E、魚油、鋅等都標榜能增加免疫力，到底該如何選擇及服用？【６項評估標準，幫您在選擇營養補充品之前，檢視自身健康狀態，找出需改善或加強的地方！】...繼續閱讀全文

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上臺大EMBA的時候，我常勉勵小我一把年紀的企業家︰「您們是國家的棟樑，但是我想奉勸您們一句話︰沒有健康的身體，就沒有健康的事業，自然也不會有美好的將來！所以，有機會要定期檢查身體，有機會要多保持健康的生活。」

你我都是上班族，《大家健康》雜誌出版《解救身體的小毛病》這本書，恰好為上班族整理出我們容易碰到的幾個惱人的健康問題，而且還糾正一些民眾可能會遇到的錯誤保健觀念。

例如：面對頭痛問題，電視廣告會鼓勵民眾傳好整箱的治痛丹，但有時只能治標不能治本，反而容易誤事！

治感冒的偏方也是到處都是，但是，哪些是不吃藥多休息就會好？哪些是必須要特別小心，才不至於造成要命的肺炎而不自知？

眼睛痠痛是用眼過度？還是青光眼發作？突然牙痛是蛀牙，還是牙髓炎引起？

胃痛是得了胃病，還是心臟病？肚子痛是盲腸炎，還是便祕或腸阻塞？腰痠背痛是姿勢不良，還是骨關節炎？還是腎結石發作？

全世界有1/3的人有過敏體質，您是不是其中之一？要怎麼做才能避免在上班時遭受它的困擾？

您會睡不著嗎？為甚麼會睡不著？是遲遲不能入眠，還是才睡下去就醒過來？要怎麼樣來應付它？大姨媽的困擾一籮筐，要怎麼樣和它平安相處？

種種您在生活可能遇到的保健問題和困擾，這本書可以給您提供參考，以免遭受到不當的「好心建議」而被陷害。

把《解救身體的小毛病》這本書當做朋友，並且找個您可以信任的家庭醫師來照顧您，這輩子就肯定是無憂無慮了﹗

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