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人稱「陶爸」的陶傳正是成功的企業家，也是知名的演員，他能演、能唱，彈了一手好吉他。在人前總是笑開懷的他，其實曾背負龐大的公司債務，人生還遭遇了兩次憂鬱風暴……
陶傳正擺脫憂鬱的方法之一就是「別讓自己閒著」，尤其出去旅行，多接觸新的人、事、物，是讓自己永遠不疲憊的祕訣。陶爸說很多人打算退休了或存到多少錢才去旅行，這種心態是不對的。旅行的方式百百種，可長、可短，可以奢侈的玩，也可以「窮玩」，就算只有半天出去外面走走，總比賴在家中不動好。此外，多跟年紀小的人接觸，也能找回年輕的心。
陶爸說自己最怕跟一群比自己老的人在一起，大家的話題不是誰先走了，不然就是誰又病了，多無趣啊！其實，只要吃藥能控制的病，都不能算是病，別再用自己有糖尿病、高血壓當藉口，多活動才能更健康。因此，只要有機會碰到年輕人，哪怕是國中、國小生，甚至是幼稚園的小朋友，他一定開心的跟他們玩在一塊，讓自己忘了實際的年齡。
陶爸提醒跟他一樣升格為銀髮族的人，一定要對自己好一些，因此千萬別在活著時把所有的錢財給兒女。「兒孫自有兒孫福，給他們最好的財產就是教育！」陶爸認為不管年紀多大，到生命結束前都該好好珍惜，好好過日子，而經濟自主是非常重要的，有了錢才能隨心所欲做自己想做的事，才能好好享受老年生活中的清福！
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