新的一年到來，每天拿起手機第一件事還是先看親友的IG、FB？害怕自己錯失或遺漏參與他們的生活？根據研究指出，「擔心別人在開心的時候你不在場」的這種社交焦慮症，又稱為?錯失恐懼症?，與孤獨感、低自尊和低自我同情有高度相關。

國立成功大學教育研究所所長董旭英表示，錯失恐懼症是一個結果，很多老師跟家長可能會因果倒置，認為青少年、成年人因為網路成癮而造成人際關係與溝通互動的問題，但事實上卻是因為現實生活出現問題才轉向依賴網路，他們在真實生活本來就孤單疏離，借用網路媒體更加深了孤單感，呈現惡性循環，而漸漸產生錯失恐懼症或是網路成癮的現象...繼續閱讀全文

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圖片來源／許文星

「退休後一週爽翻天，一個月後卻度日如年。」退休後無限的休閒時光並不能帶來快樂，那麼怎樣的生活才能讓自己快樂？不妨走出家門，體驗新的東西，只要好奇都去嘗試。不管是唱歌、學樂器、玩3C、煮咖啡、練肌力有氧……都能活化大腦、趕走孤單、憂鬱，增加人際互動，有活水注入，人生下半場將更多姿多采有價值！

有些長者走出家門上課後，有了新話題可跟家人分享，也常為了銜接下周的課程，而必須做功課，生活變得豐富起來？還嘗試了年輕時想試，但沒機會跨足的領域，挑戰從前認為的「不可能任務」？【到底退休生活怎麼精彩安排？】...繼續閱讀全文

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