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2021/05/19 第691期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
乳頭出現分泌物是乳癌症兆?35歲起女性有這些危險因子應做檢查!
素食者不吃牛肉、內臟怎麼補鐵?12種含鐵食物大公開!
運動猝死前會有哪些前兆?如何測量自己的運動強度?
怎麼幫智慧型手機門外漢的爸媽增強3C技能?影片中揭曉!

乳頭出現分泌物是乳癌症兆?35歲起女性有這些危險因子應做檢查!

文/鄭碧君

隨著飲食西化、生活習慣改變,台灣女性罹患乳癌比例不斷提升,乳癌長年名列女性十大癌症死因之一。臨床上發現,未婚獨身的人經常輕忽婦科的健康狀態,就醫時問題往往較為嚴重,林育弘醫師特別叮嚀,不婚單身的族群多留意婦科疾病的徵狀,即時尋求婦產科醫師的協助,即使沒有或從未有過性行為,也應定期進行乳房攝影檢查。婦女過了35歲應每周做自我檢查,乳癌好發年齡、危險因子、症狀有哪些?...繼續閱讀全文

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素食者不吃牛肉、內臟怎麼補鐵?12種含鐵食物大公開!

文/廖芷廷

圖/Pexels

容易感到疲勞、臉色蒼白、頭暈、掉髮、身體免疫力下降、體力變差、注意力不集中,可能是缺鐵了?

女生易因週期性的經期流失鐵質,所以需要的鐵質比男性多,假如沒辦法吃內臟類或牛肉的女性,該吃什麼聰明補鐵?每日需要攝取多少鐵質才足夠?如果缺鐵又會造成什麼症狀?哪些族群要小心缺鐵? ...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:高鐵高鈣不利鐵質吸收?

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運動猝死前會有哪些前兆?如何測量自己的運動強度?

文/林建煌、圖/Pexels

春夏交際之時天氣忽冷忽熱,俗話說「未吃五月粽,破裘不敢放。」端午前先不要收冬衣,是生活在台灣的人長期累積的生活經驗。事實上,這段時間也特別容易發生心臟問題,劉芫宏表示,在醫院出現較多心律不整或心肌梗塞猝死的個案時,都是天氣「突然變冷」時,如果是在冬天一直很冷的情況反而還好。知名人士發生運動猝死的情況時有耳聞,平時有運動習慣、身體看似健康的青壯年為何會在運動中猝死?導致的原因是什麼?運動中應留意哪些數值、避免超過適當強度?...繼續閱讀全文

※編輯推薦:有慢性病的銀髮族,可以做哪些運動?

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What’s your take on this? 不是叫你拿東西
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6個不經意舉動,其實超傷眼!大人、小孩要注意
生活中其實很容易碰觸到眼睛這個精密的器官,感覺癢揉一揉、風吹沙好刺痛,甚至被小孩的玩具K到、自己不小心戳到……眼科醫生列舉6個你可能常做,但其實很傷眼睛卻容易被忽略的舉動,爸爸媽媽一定要注意!
 
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