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| 睡滿8小時還是累 醫：關鍵不是時數，而是作息節奏 |
| 聯安預防醫學機構 聯欣診所院長顏佐樺醫師 |
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2026世界睡眠日主題「Sleep Well, Live Better」，強調規律作息是
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| 手術不是終點 醫師提醒：杜絕睡眠呼吸中止症需長期健康管理 |
| 聯安預防醫學機構 聯青診所 耳鼻喉科張芳瑜醫師 |
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聯安預防醫學機構健檢大數據顯示，有超過半數的睡眠呼吸中止症患者為中重度，因此，積極治療與
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| 睡前小酌不如吃對、做對 營養師帶你重建睡眠節奏 |
| 聯安預防醫學機構 聯安診所范睿珉營養師 |
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酒精助眠其實是迷思，睡前小酌不只讓睡眠變淺、縮短深層睡眠，還可能干擾代謝，增加高血壓與
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