【橘世代電子報】為讀者提供面對人生下半場所需七個面向的資訊,為第二人生做足功課,活出精彩亮麗! 【東寫西讀電子報】摘錄《好讀周報》精彩話題,以推廣閱讀與寫作為核心內容,讓您掌握每周最新內容!
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  u值媒  udn部落格  
2021/03/17 第139期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
 
健康專欄 30歲上班族爆瘦10kg又不舉!「壓力荷爾蒙」作祟一招改善
醫起找健康 168斷食越減越胖? 斷食≠節食,吃不夠身體狂存脂肪!
編輯小語 最佳減肥秘訣竟是睡飽飽!3原則調整生理時鐘 肥胖.慢性病OUT
30歲上班族爆瘦10kg又不舉!「壓力荷爾蒙」作祟一招改善
聯安預防醫學機構 聯青診所副院長顏佐樺醫師
【聯青整合醫學健康講堂】適當的壓力可以讓人發揮無限潛能,但是過度的壓力,卻會造成身體傷害。許先生因為出色的工作能力被提拔為小主管,沒想到健康卻亮起紅燈,短短幾個月內暴瘦10公斤! 不僅如此,才30歲的他竟發現有不舉症狀,甚至胸部有變大的傾向,回想起青春期時曾因過重而有「男性女乳症」,讓許先生開始擔心,故而來到以「全人觀點-以人為核心,不以各科病症分類」的整合醫學診所- ...more
168斷食越減越胖? 斷食≠節食,吃不夠身體狂存脂肪!
聯安預防醫學機構 聯青診所李珮誼營養師
【請問營養師】專欄 ✉ 民眾提問: 最近熱門的168間歇性斷食法聽說有很好的減肥效果,但我採取了168斷食法已超過半年,且都很注意熱量和澱粉,可是體重都沒有變,還覺得每天越來越累?!請問營養師我難道真的都減肥無望了嗎? 還是我根本不適合168呢? 聯安預防醫學機構-聯青診所 營養師李珮誼:168斷食法其實是間歇性斷食法中最常見的一種,想要用間歇性斷食法正確減肥,就要先認識 ...more
最佳減肥秘訣竟是睡飽飽!3原則調整生理時鐘 肥胖.慢性病OUT
聯安診所 麻醉科主任毛志傑醫師
【Doctors Talk】專欄。最近在診間遇到了一名成功減肥的客戶,恭喜之餘我向他詢問順利瘦身的秘訣,客戶告訴我「每天睡滿8小時」是關鍵。這名客戶表示,「以前雖然理智上知道哪些食物不能吃,但情感上很難做到;自從每天睡飽後,我才有辦法遵從營養師的建議。」其實,這個減肥成功的案例,正是依循了「生理時鐘」的觀念。過往已經有相當多的研究證實,人體有一套時間表,如果讓體內的生理時 ...more
用三大原則 與人好相處
活在世界上,我以為,就要處理好人際關係,因為與人相處是免不了的;要處理好與人的關係,理論上有三個原則,就是“看人長處、記人好處、幫人難處”。

能量補充飲 喝了真的就有體力?
看到媒體廣告大力放送多種能量健康飲料的廣告,像是雞精、人參飲、蜆精等,強調打開就能飲用,方便又有效果的能量飲,讓忙碌的上班族們躍躍欲試,到底這些飲品喝了真的對身體有用嗎?
聯安預防醫學機構 版權所有 服務電話 : (02)2570-2155
105 台北市松山區南京東路4段16號B2 E-mail:dr.lianan@lianan.com.tw
歡迎轉載,但轉載不得作為推銷商品或其它營利行為之用途
本網站內容不能取代醫師的當面診治使用者隱私權宣告
聯安預防醫學機構聯安部落格聯安醫周刊粉絲團
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們