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2022/01/11 第160期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
 
健康專欄 這樣按摩小心腦中風!頸動脈超音波找出你的健康風險
健康爆料 痠痛貼布竟讓肝臟解毒指數變紅字!2大關鍵避免身體問題找上你
編輯小語 健身如何補充蛋白質? 三個推薦組合看這邊
這樣按摩小心腦中風!頸動脈超音波找出你的健康風險
聯安診所 心臟血管內科主任施奕仲醫師
你喜歡按摩嗎?不少人工作疲累導致肩頸僵硬時,都想去找按摩師舒緩放鬆一下。但是,按摩「按錯位置」的話,小心嚴重可能會腦中風!近年來按摩風氣流行,尤其是許多人喜歡到美容院做淋巴按摩,認為有排毒、提升免疫的功效,但這邊我要特別提醒各位,按摩時有個部分要格外謹慎小心 ...more
痠痛貼布竟讓肝臟解毒指數變紅字!2大關鍵避免身體問題找上你
聯安預防醫學機構 編輯部
生活規律、健康檢查沒有紅字,就是健康了嗎?小心錯誤的保養方式讓健康埋下隱憂。68歲的董老闆退休後開始享受生活,沒想到運動後的保養方式,讓他的肝臟解毒指數出現紅字。長久下來,可能會累積成疾病。 董老闆表示,自己是個喜歡熱鬧的人。他日常最喜歡上山下海,或是找朋友一同品嚐美食。為了擁有更健康的身體來實現這些興趣,董老闆也養成了規律運動的習慣,後來在朋友的推薦下,更 ...more
健身如何補充蛋白質? 三個推薦組合看這邊
聯安預防醫學機構 聯青診所/張凱馨營養師
之前都沒有運動習慣,最近想說要開始練身體了! 朋友都說要健身的話,蛋白質補充很重要,可是網路上的資訊有夠雜,一時之間不知道要怎麼開始…不知道營養師有沒有什麼健身懶人包的資訊適合我這種三餐外食的人呢? ...more
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