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2022/2/18  第 1553 期
 
 
   

■腰痛難民:好不了的腰痛,可能是重大 疾病的徵兆!
■傷心困頓時,還好繪本接住了我:寫給為人生焦慮困惑的你,撫慰心靈 的30堂繪本課
■地底世界地圖:隕石坑、螢光蟲洞、皇陵、古城、隧道、防空洞、地下 鐵、藏寶庫……探訪埋藏人類歷史與記憶的地下殿堂
■楞嚴經


 
 

親愛的讀者 您好:

文豪酒癮診 斷書-推敲古人「Book可思議」的兩三事

飲酒之樂、成癮之憾古今中外皆然,請來看看精神 科醫師廖泊喬如何從唐詩宋詞、成癮科學,解析當 時文人精采的飲酒、戒酒軼事!

時間:3/12 (六) 14:00-15:30
地點:台北聯經書房
主講人:宋怡慧(作家、新北市立丹鳳高中圖書館 主任)、廖泊喬(本書作者,精神科專科醫師、成 癮專科醫師)
主持人:林芳瑜(聯經出版主編)
活動自由入場



   

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▌腰痛 難民:好不了的腰痛,可能是重大疾病的徵兆!【收錄腰痛伸展 操,4個動作治好慢性腰痛】

作者:池谷敏郎
譯者:張佳雯

-

若長期腰痛無法痊癒,極有可能是其他疾病所致, 「腰痛」只是外顯症狀罷了!

★ 腰部是會說話的器官,常是重大疾病的徵兆
作者池谷敏郎雖是一名內科醫師,但在診間也常遇到腰痛患者,甚至每三 名患者中,就有一人會腰痛。事實上,因腰痛而確診其他疾病,包括腎結 石、帶狀?疹、癌症骨轉移等,並不少見。與其擔心自己「或許不是單純 腰痛」,徹底找出病因,接受治療才是上策。

池谷醫師在書中具體說明「哪一種腰痛,是疾病的徵兆」、「腰痛該看哪 一個科別」,及「該做何種檢查才能判斷腰痛成因」等,幫助大家正確辨 別並接受治療。

★ 腰痛如何改善?掌握三大原則,有效解痛 池谷醫師也曾因為久坐看診及肥胖,導致長期腰痛,影響生活,對於腰痛 患者的苦惱,更是感同身受。身為過來人他建議,若想治好腰痛,不妨這 樣做:

1.徹底接受檢查
先至骨科就診,若查不出病因,再依據疼痛位置,至相關科別治療。

2.撰寫腰痛日記 每天記錄腰痛部位、強度及心情等,幫助找出致痛原因。

3.做腰痛伸展操 與其躺著休養,不如每天伸展,才能強化肌力,改善疼痛。

如果你是深受腰痛之苦的人,在閱讀本書之後,相信身心一定能獲得改善。

※   ※   ※


▌傷心 困頓時,還好繪本接住了我:寫給為人生焦慮困惑的你,撫慰心 靈的30堂繪本課

作者:李貞慧

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不只是一本繪本介紹書,
更是一本心靈療癒書!

在人生的過程中,我們不免因生活壓力、抑或是這個世界的黑暗,而感 到困頓、挫折;面對重要的人生課題與方向,感到迷茫與困惑。我們總是 在探求真理,卻又總是背棄了真理,活成了自己不喜歡的樣子。

李貞慧透過30本繪本故事,讓你看到生命其實有更多的可能,只需要 我們靜下心來觀察,就能發現世界並不如你所想的那樣狹隘:

● 在面對憤怒情緒時,可以學著與之共處,而不是單純地宣洩或否定它。
● 學會人生並不是純然的競爭與比較,而是活出與他人的共創共好。
● 在逼迫自己達到不可能的完美時,明白一切的努力其實剛剛好就好。

歡迎你進入啟發人心的繪本世界,在這裡,你會發現你的情緒並不孤 單、你的人生並不受限。

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▌地底 世界地圖:隕石坑、螢光蟲洞、皇陵、古城、隧道、防空洞、地 下鐵、藏寶庫……探訪埋藏人類歷史與記憶的地下殿堂

作者:克里斯.費區
譯者:林琳

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從謎般難解的洞穴壁畫,到滿坑滿谷散發藍光的螢火 蟲;從銅牆鐵壁足以抵擋核彈的地堡,到僅容一人通過的走私隧 道……地理學家克里斯?費區的驚人之作《地底世界地圖》,帶我們 穿過蜿蜒曲折的地下迷宮,探索地表下令人歎為觀止的神祕世界,挖 掘人類的歷史藝術,與大自然的鬼斧神工。

「1964年10月,星期六晚上,東柏林,一小群年輕人緊張卻堅定 地走在街上。他們努力表現得不引人注意,無視狂跳的心臟,以免引來在 這區巡邏的邊防人員懷疑。他們一面數著房屋號碼,一面快速巡視周遭。 一抵達目的地55號建築,就迅速進入裡頭,遠離窺探的目光。『東 京』,他們低聲對著等在裡面的人說。一個點頭後,他們脫掉鞋子,被領 著走過一條走道,進入外頭的庭院。不久,這群中的第一個人肚子貼地趴 下,垂下目光望向一條細窄且令人畏懼的隧道,它能帶領所有人奔向自 由。」——〈隧道57〉

有些隧道,是為了保護人們免於因衝突衍伸出的暴行和恐懼而建立,此 外也有些人抱著樂觀心態,將珍貴的寶物儲存在地下空間,為了未知的未 來保存起來。從謎般難解的洞穴壁畫,到抵擋核彈的地堡;從會說話的 樹,到充滿未來感的地下設施。由古至今,地底世界能喚起無限想像,又 令人敬畏。現在,就讓我們透過書中收錄的豐富地圖和照片,一窺那些無 人之境吧。


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▌楞嚴 經

主編:賴永海
譯注者:劉鹿鳴

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《楞嚴經》是一部對佛教之禪、淨、律、密、教,都 有著廣泛而深刻影響的大乘經典。 能引領人們從迷失中覺悟,從虛妄中發現真實!

《楞嚴經》的發起是由於阿難尊者的一段因緣。序分中說,在七月十五 解夏自恣日這一天,按照印度的習俗,民眾普遍供養僧眾,阿難因故沒參 加集體應供,單獨外出托?乞食,結果途中遭遇摩登伽女的大幻術,險些 毀戒失身,佛派文殊菩薩持咒解救了阿難,文殊菩薩把阿難和摩登伽女帶 到佛前,阿難懇請佛陀慈悲開示,佛於是宣說了這部《楞嚴經》。

該經雖有真偽之爭,但內容十分宏富,故自問世後,就廣泛流行。內容 以理、行、果為框架,謂一切眾生都有「菩提妙明元心」,但因不明自心 清淨,故流轉生死,如能修禪證道,即可成就無上正等正覺。這一思想對 中國佛教的各宗各派都產生了極其深刻的影響。

本書編排清晰,共分十卷,並套色印刷,包括原典、譯文、注釋,以深 入淺出的文字解析經文。讀者可透過此書輕鬆運用《楞嚴經》的心法,或 當作讀經的誦念本,會更深刻了解其涵義。


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