誰能幫你邁向健康人生?週週提供最新的健康情資,【常春EVERGREEN】幫你的健康打底,人生加分! 【行遍天下旅遊電子報】每月企劃精采的旅遊專題,讓你感受美景與多樣風情,創造屬於個人的旅遊哲學。
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  udn部落格  
2026/10/08 第639期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
 

研究發現,相較於空腹,有吃早餐的孩子,當天上午的注意力、執行功能與記憶表現通常較好。不過,早餐並不是影響孩子學習表現的唯一因素,睡眠、家庭環境與學習習慣同樣重要。對家長來說,讓孩子規律吃早餐,是每天可以做到的健康支持。

12歲辜泳諺亞運奪銀!關耳機:「這次我可以。」

前三輪都失敗了,12歲的Max只剩最後一次機會。爸爸問他,要繼續陪著,還是關掉耳機?Max選擇自己來:「掛了吧!這次我自己可以。」接下來的45秒,對家人來說無比漫長,他卻說,那一刻世界異常安靜。最後,他從第5名逆轉拿下銀牌。

 文/ 江睿毓


前三趟接連失誤,爸爸問:「要不要把保底路線做完?」

愛知名古屋亞運男子滑板公園式決賽,Max第一輪在尾聲出現失誤,拿到70.50分,第2、第3輪也接連失誤,分別只有27.33分、26.30分。幸好靠著第一趟的成績,以第5名壓線取得最後黃金回合的資格。

只剩最後一Run,爸爸透過耳機問Max:「要不要把昨天保底的路線做完?或許還可以拚到第三、第四。」

耳機另一頭的Max想了一會兒。「不要,我只剩最後一Run了,我要拚。」

爸爸又問:「那你要我陪著,還是關掉耳機?」這一次,Max沒有選擇讓爸爸繼續陪著,而是回答:「掛了吧!這次我自己可以。」

人生最漫長的45秒,他的世界卻異常安靜

耳機關掉後,接下來只能靠Max自己了。 家人形容,那是「人生最漫長的45秒」。

但身在其中的Max,感受到的卻不是吵雜與緊張。他後來告訴家人,那45秒裡,世界異常的安靜。

當Max完成Kickflip Body Varial 540時,家人已經激動不已,卻還不敢真正放心;直到最後一招720穩穩落地,全場爆出巨大歡呼聲。

87.33分,Max滑出生涯最高分,也從原本的第5名一口氣升到第2名,拿下亞運銀牌。

12歲站上亞運頒獎台,爸爸在觀眾席忍不住哭了

就在Max出賽前不久,14歲台灣滑板小將林逸凡才在女子公園式摘下銀牌,成為台灣首位亞運滑板獎牌得主。沒想到短短幾個小時後,12歲的Max又以一面銀牌刷新紀錄,成為台灣亞運史上最年輕的獎牌得主。

當Max走向夢寐以求的亞運頒獎台,在遠方觀眾席看著兒子的爸爸,眼淚再也忍不住。「這幾年,真的太苦、太不容易了。」 

從陪著孩子練習、出國比賽,到一次次面對競技運動裡的挫折,外界看到的是12歲奪下亞運銀牌的這一天,但對家人來說,真正難忘的還有一路走到這裡的過程。

父母能陪孩子走很遠,但最後一Run,他選擇相信自己

「這面獎牌,得來不易。」 

賽後,家人在「滑板男孩 Max Ku」粉專寫下一段話給Max。

「謝謝你在身處逆境的最後一刻選擇聽從內心並且相信自己,用你自己的行動對『不留退路,放手一搏』做了最完美的演繹。」 

「這些年,我們一直告訴你,年齡只會是你在競技場上的亮點,而實力才會是你最終的得分點,現在我們確信你懂了,也做到了,我們都以你為榮。 」 

一路以來,爸爸媽媽陪他練習、陪他比賽,也總是在耳機另一端,成為他最熟悉的支持。 

或許也正因為知道身後一直有人陪著,Max才有底氣在最關鍵的時刻告訴爸爸:「掛了吧!這次我自己可以。」 

父母的陪伴,終究是為了讓孩子有一天能相信自己、自己往前走。而這一次,Max真的靠自己完成了那45秒。 

 

完整內容請看:【嬰兒與母親】

top

謝沛恩在臥室生了!助產師趕不及、急叩救護車

文/ 游資芸

謝沛恩生了!怕痛的她原選擇水中生產,因產程進展快,請救護車到場待命。最後改在臥室分娩,寶寶出生15分鐘後在救護人員供氧協助下放聲大哭,順利迎來兒子。

 

 

完整內容請看:【嬰兒與母親】

top

開學早餐別只求「有吃」!醫師教3+1搭配

文/ 江睿毓

「快起床吃早餐!」、「書包帶了嗎?」開學後每天早晨像打仗,不少家長只求孩子出門前有吃幾口,卻容易忽略早餐內容是否均衡。

 

完整內容請看:【嬰兒與母親】

top
 

*【名人家庭】張齡予2月大女兒「不喝奶到近脫水」

*【家庭關係】《蘭香如故》真正的底氣是不依靠別人

*【健康百寶箱】為何乳房攝影要壓?果凍、烤肉解答

*【雜誌訂閱】2026年9月號買起來!

top
•卡爾卡松城堡探秘 奧德門走進電影般的中世紀
卡爾卡松城堡,位於法國南部,地處奧德河(Aude)與古羅馬道路的交會點,隔比庇里牛斯山與西班牙相望。歷經多代統治者修築的防禦工事逐漸破敗,至19世紀更面臨政府拆除的威脅;隨後有幸在古蹟保護運動支持下,建築師維奧萊公爵於1844年由國家任命,負責修復工作並對防禦工事,進行了完整研究展開全面修復,最終使得卡爾卡松城堡成為歐洲最大古跡修復現場,具體呈現歐洲中世紀最大防禦工事輪廓。

•久坐族注意!最新研究揭「黃金中斷頻率」:每60分鐘走5分鐘
即使有運動習慣,上班族仍要留意連續久坐帶來的影響。最新研究發現,每60分鐘起身走5分鐘,有助改善疲勞與情緒。聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師建議,可利用手機或智慧手錶設定每小時提醒、站立接電話,讓活動自然融入工作;若經常出現疲倦、睡眠不佳、體脂增加等情況,也可透過功能醫學檢測進一步了解慢性發炎、氧化壓力或代謝失衡問題。
 
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們