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家長最大的盲點，就是希望孩子馬上聽我的話！
「你給我冷靜！」、「不要再鬧了！」當孩子情緒崩潰時，這些命令式語言不僅無效，甚至會讓孩子情緒更失控。心理師傳授15句話，幫助家長換個角度思考，理解孩子的情緒來源，調整自己的回應方式，讓孩子更快穩定下來，親子關係也更和諧！
文／ 江睿毓
5.「家長最大的盲點，就是希望孩子馬上聽我的話。」
當孩子情緒失控時，很多家長的第一反應是希望他立刻冷靜、馬上聽話，但這種急迫的期待，往往會讓家長掉進幾個常見的陷阱。
陷阱1、更大的聲音壓制孩子
有些家長會提高音量、大聲吼叫，甚至威脅孩子，希望他們趕快安靜下來。但這麼做，不僅沒辦法真正幫助孩子調節情緒，還可能讓孩子學到：「當我想讓別人聽話時，只要比對方更大聲、用威脅的方式就行了。」
陷阱2、過度安撫、討好孩子
另一種極端是，家長為了讓孩子趕快停止哭鬧，選擇用物質安撫，比如給糖果、玩具，或是答應孩子的無理要求。雖然安撫孩子本身沒有問題，但如果只用物質轉移注意力，而沒有幫助孩子學習如何調節自己的情緒，孩子可能會認為：「只要我持續耍脾氣，就能得到好處。」
讓孩子學習，而不是單純「停止情緒」
當孩子情緒失控時，不如把它當作一個學習機會。爸媽如果能耐心引導，而不是急著讓孩子「閉嘴」，孩子才能真正學會管理自己的情緒，親子關係也會更加穩定與和諧！
6.「家長要先安撫自己，才能幫助孩子冷靜。」
當孩子情緒失控時，家長最重要的第一步，就是先讓自己冷靜下來！黃郁珊心理師提醒，因為你的情緒，會直接影響孩子的情緒反應。
冷靜後，才能做出對的反應
當我們冷靜下來後，才有辦法理性思考：「現在最好的做法是什麼？」如果家長情緒激動，很可能會忘記自己平常和孩子討論過的應對方式，或是用錯誤的方法來安撫，結果讓孩子的情緒變得更失控。
先觀察，再同理
家長的情緒穩定，才能更清楚地辨識孩子的情緒，並給予適當的回應。如果我們自己都處於焦慮或憤怒狀態，可能會錯誤解讀孩子的情緒，比如直接說：「你又在生氣了！」但其實，孩子可能不是在生氣，而是感到挫折、不安，或需要幫助。
家長的情緒管理，就是孩子最好的榜樣
孩子會觀察並學習我們如何處理情緒，如果我們能夠在激動時先讓自己穩定下來，他們也能從中學會如何調節自己的情緒。
所以，當孩子開始情緒失控時，先提醒自己：「我要先冷靜，這樣才能幫助孩子。」家長能夠做到這點，孩子也會跟著變得更穩定！
7.「同理孩子的情緒，讓他知道你懂他的感受。」
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