瑞士網球明星費德勒應邀在美國達特茅斯學院畢業典禮 上致詞，談自己從網球畢業的人生體驗。圖／取自網路

根據《運動畫刊》（Sports Illustrated）報導，曾在溫布頓網球錦標賽（Wimbledon）拿下8次冠軍的費德勒（Roger Federer），致詞時先提到美國達特茅斯學院（Dartmouth College）的代表色就是綠色。他說這是一件多麼巧的事，因為「我最喜歡草地球場」，而溫網向來都是在綠色的草地球場舉行。

費德勒坐擁20座大滿貫賽冠軍，在2022年拉沃盃（Laver Cup）結束後宣布退休。他承認因為網球，自己甚至連高中都沒讀完，更不用說上大學。他將台下畢業生與退休選手的生活相比較，吸引了年輕學子們的注意。

費德瑞說：「我從沒上過大學……但我最近畢業了，從網球畢業。」「我當然知道『退休』這個詞。退休……這個詞很糟糕，你不會說你從大學退休吧？這聽來糟透了。」

「就像你們一樣，我已完成一件重要的事，正繼續進行下一件。就像你們一樣，我正設法弄清楚下一件事是什麼。畢業生們，我可以感受你們的痛苦。我知道那種被大家不停追問接下來一生要做什麼的感覺。大家問我：『既然你已不是職業選手，接下來要做什麼？』我不知道……不過就算不知道，也沒有什麼關係。」

費德勒分享了他所謂的「網球人生三堂課」，分別是：沒有什麼事情是「毫不費力」，球賽的每1分結束後就只是1分，生活遠比球場更重要。

在線上收看費德勒演說的觀眾，對其中第二堂課「就只是1分」特別感到興趣，因為費德勒對他的網球生涯提出一些有趣的觀察。費德勒透露在職業生涯中，他贏得了80%的比賽，但僅拿下54%的分數。

費德勒說：「當你在搶分時，拿下這1分就是世界上最重要的事，但這1分結束後，它就是過去式。」「這種心態非常重要，因為它可讓你帶著強度、清晰度和專注力，全心投入下1分……以及之後的下1分。」

「事實是，無論生活中進行著什麼樣的比賽……有時你會輸。輸掉1分、輸掉一場比賽、輸掉一個賽季、輸掉一份工作…這就像雲霄飛車，有著很多起起落落。當你情緒低落時，懷疑自己、會為自己難過，這都非常自然。但你的對手同樣也會懷疑自己，永遠不要忘記這一點。負能量是無法轉化為成果的能量。你要成為克服困難時刻的大師。對我來說，這就是冠軍的標誌。」

好讀本周五問：
1.費德勒是何許人？
2.費德勒高中沒畢業，適合為大學畢業生演講嗎？
3.你聽過的演講中，有沒有哪些內容深得你心？
4.若畢業時你被指定代表班級發表簡短感言，除了各種感謝，你還會說什麼？
5.若請你主辦畢業典禮，你會想請誰來為畢業生演講？理由是？

6月20日／周四中午12:00截稿，獲刊登者贈小禮一份，另選特別獎贈神祕禮，本期禮物於暑假後寄送。投稿由此去

研究作者之一、瑞典農業科學大學助理教授伯特倫（Michael Bertram）表示，咖啡因、抗焦慮藥物、抗憂鬱藥物和抗精神疾病藥物等，以及海洛因、因外形象冰糖而俗稱「冰毒」的甲基安非他命等違法毒品都透過各種途徑進入生態系。

伯特倫解釋：「藥物裡的化學物質透過幾種途徑進入自然環境，一是未妥善丟棄，二是人類服藥後，並非所有藥物都會被人體吸收或分解，而會隨著排泄物廢水釋放到環境中。」

研究人員報告指出，藥物或毒品的化學物質汙染生態系，使部分物種出現成癮、焦慮、過於樂觀和性別倒錯的現象。性別倒錯（sex reversal）又稱性別顛倒或翻轉，是指生物體的性別自然改變，或因為使用類固醇荷爾蒙後發生轉變。

研究人員透過田野調查發現對冰毒成癮的褐鱒，而歐洲河鱸因為高同度的抗憂鬱藥物而不再害怕掠食者。雌椋鳥誤飲被抗憂鬱藥物汙染的下水道水，結果導致雌鳥的魅力降低，反觀飲用藥物汙水的雄鳥的攻擊性變強，且變得比較不愛唱歌以吸引異性。此外，避孕藥則讓部分魚群發生性別逆轉，雄魚出現雌性器官，造成物種數量銳減甚至出現小區域的滅絕事件。

科學家警告，現代製藥和違法毒品造成的環境汙染，正威脅著野生動物，考量食物鏈循環，人類也有可能吃下這些受影響的物種。研究團隊呼籲藥廠緊急改量藥物設計，讓藥物的成分更環保。

這項研究回顧2013年1月至2023年4月間，利用「功能性磁振造影」（fMRI）檢查網路成癮患者大腦相互作用的12項研究，對象是被醫生正式診斷網路成癮的200多名10至19歲青少年。

研究發現，網路成癮對青少年大腦的影響，讓成癮習性惡化，傷害患者身心與智力健全發展且影響身體協調性。科學家發現，網路成癮青少年的身體休息期間，其大腦部分區域的活動顯著增加，但負責記憶、執行決策和抑制衝動的主動思考區域訊號傳遞卻變得較不活躍。

今年一項研究顯示，近半數英國青少年自認為對各種社群媒體上癮，如強迫性上網或滑手機、渴望使用3C裝置，以及隨時隨地查看社群媒體惟恐錯失資訊（FOMO）等。網路成癮的青少年坦言，有時自覺無法專注於更重要的事情，如寫作業或與親人共處。UCL這項研究客觀反映網路成癮青少年的注意力控制、工作記憶等重要大腦區域之間的訊號傳導，顯然受到干擾。

研究作者寫道，「過去十年來，過度使用網路導致成癮的現象令人憂慮」，「考量到青少年大腦與成人對比的變化，研究並釐清網路成癮對青少年大腦的影響至關重要」。

研究第一作者、UCL大腦科學系兒童與青少年心理健康研究所的研究生麥克斯・張（Max Chang，音譯）說明，此研究對網路成癮臨床診斷的標準，是「一個人持續專注於網路，而當遠離網路時會出現戒斷症狀，且願意犧牲現實人際互動換取長時間上網」。

麥克斯身兼美國舊金山非營利組織「半島家庭服務中心」的延伸個案經理，他說：「網路成癮的行為模式，會嚴重影響或干擾個人生活」。

不只青少年受不了網路誘惑，美商「太空探索」（SpaceX）開發的衛星網路「星鏈」（Starlink）系統去年9月起讓曾與世隔絕的巴西亞馬遜雨林馬魯博部落有網路可用，部落族人可透過網路更快聯繫外界，但網路也讓部落青年沉迷，繼而變得懶散而不打獵，耆老對此憂心忡忡。

以113年為例，六則標題便是六種舉例，而下方的文字說明提到：「標題」的擬定，常運用特殊設計，以吸引大眾目光，其中可能反映了某些群眾心理或社會面貌。引導文字告訴我們標題是運用「特殊設計」以此「吸引大眾目光」，所以我們可以依題先思考六則標題的特殊設計是什麼？再思考是如何吸引大眾目光的。

然而什麼是特殊設計呢？簡言之是經過修飾的文字，修飾過的標題文字主要為了引起讀者興趣。因此，我們解讀圖文中六則標題的特殊設計、吸引手法後歸納出右方這張表。

其實標題吸引目光的設計，在我們的生活中並不少見，當我們滑手機大量資訊過眼時，吸引我們點進內文，就是標題設計的最大目標。為此，標題故意突出有趣的重點，有時誇大數字，更多是利用標題隱藏訊息，讓人好奇心大發而不自覺被「騙」點進內文，這些經驗談都可以成為本次文章寫作的素材。

（本文由聯合報寫作教室提供）
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