新北市永平高中圖書館與國中健體領域老師設計「來就來，無所畏─青春期性別平權教育展」闖關活動，結合搶答、桌遊、書展和留言互動深入認

圖書館幹事史博宇說，這場策展起因於學校健體老師參加生理用品品牌Kotex舉辦「She Can青春期生理教育」教師研習會，帶回豐富的教案和展示素材，由圖書館協助出面整合，協調場地，邀請七、八年級健體老師輪流排課帶學生體驗。

「雖然我是男生，但我希望每個女生都能平安度過青春期。」留言區貼滿打氣小語，散發「來就來，無所畏」精神。為推動月經平權教育，Kotex主動走進校園，透過發放教案包、教師研習、生理用品策展和名人講堂等方式，鼓勵青少年不分性別正向看待月經。生理用品展也將在北市南港高中國中部舉辦。

近年，為避免女性受限經濟弱勢無法負擔生理用品，暴露健康風險，各國陸續採取因應做法。例如蘇格蘭通過「生理用品免費供應法」，成為全球第一個全境免費提供生理用品國家。教育部去年8月起實施「友善提供多元生理用品計畫」，補助多元生理用品。台北市2022年起補助國中女生每月2張生理用品兌換券，近年擴大通路，也開放家長代領，本學年補助對象擴大到高一。

好讀本周五問：
1.舉一個和月經有關的禁忌或迷思。
2.在月經不易說出口的年代，各國會用哪些詞代替？
3.要打破大家對生理期的誤解，你建議怎麼做？
4.生理期前後，女生的身體或心理可能產生什麼變化？
5.試想一個正值生理期的女生，最希望和最不想男生做的事是？

10月31日／周四中午12:00截稿，獲刊登者贈小禮一份，另選特別獎贈神祕禮，本期禮物於11月寄送。投稿由此去

公理太空公司為NASA太空人設計新裝，最快將於2026年上太 空。圖／美聯社

這款太空裝的外層採用大面積的白色設計，用以反射熱輻射，整體造型酷似50年前、人類首度登月的「阿波羅11號」計畫太空服，致敬意味濃厚。

1969年7月16日，NASA太空人阿姆斯壯擔任阿波羅計畫指揮官，他與艾德林及科林斯搭乘「阿波羅計畫11號登月小艇」從美國甘迺迪太空中心發射升空，1969年7月21日登陸月球。阿姆斯壯成為史上首位踏上地球外其他星球的人類，並留下「我的一小步，是人類的一大步」這句雋古名言。

阿波羅11號任務執行一周後，成功返抵地球，象徵人類探索太空的一大步。然而，阿波羅計畫1972年底結束後，人類再也沒有踏足月球表面，各國太空機構僅透過無人載具持續探索月球。

這套中性太空裝加入灰色和紅色條紋，設計靈感來自Prada參與美洲杯帆船賽的船身配色。

公理太空公司總裁翁德勒表示，這款太空裝的設計結合極致的工藝技術和卓越的製造能力，太空人將穿著這套太空服，前往極端危險的環境。

阿提米絲3號任務之一是嘗試在月球南極找到有水源的隕石坑。月球南極滿布高山與深坑，太陽時而位於地平線下或略高於地平線。NASA說明，月球南極的溫度在陽光照射時可高達攝氏54度，陰影區則會降至攝氏負203度。

這款太空裝將讓太空人以最舒適、安全的方式，不受輻射、外部壓力干擾，並在動力和氧氣供應充足的情況下，支持太空人執行長達8小時的月球漫步任務。

韓國綜藝節目《激戰網紅》集結77位社群平台的網紅，進行生存遊戲之餘，也揭開網紅流量祕密。圖／Netflix

位於愛爾蘭卡洛（Carlow）的東南科技大學（South East Technological University）教務主任麥考米克（Irene McCormick）告訴法新社：「當網紅可說是時下火紅行業。」

麥考米克曾開辦名為「數位帶動趨勢」（Digital Hustle）的夏季課程，由TikTok創作者擔任講師。原本計畫招收30人，卻吸引350人報名。如此供不應求的熱度，引發他萌生開辦網紅學位課程的念頭。

意見調查一再顯示，1997至2012年出生的所謂Z世代年輕人，大多數會考慮從事影音部落客、YouTube創作者或直播主的工作。

曾經擔任電視製作人與導播的麥考米克說：「（這類工作）吸引力驚人，可以想見相關需求可期，因此我們（把課程）擴大為授予學位等級。」

經過2年的開發，東南科技大學名為「內容創作與社群媒體」的4年制學士學位學程獲准設立，首批15位學生已於9月開始上課。

這個學位的必修課程，包括創意影音與故事行銷相關心理學、創業能力、名人研究、數據分析及podcast製作等；實務課程則有學習操作攝影機與麥克風，以及到工作現場實習。

麥考米克表示：「約莫70%的市場行銷人員如今相信，網紅就是行銷的未來。各國政府也正在善加運用網紅來向民眾傳遞訊息。這就是我們當今開拓市場的方式。」

以下就讓我們運用三個方法，讓自己更好的記住一本書。

ヾ以「刪減法」保留書本核心：

在閱讀完一本書時，可以先問「這本書到底想告訴你些什麼？」這個答案每個人都有不同，先羅列下自己的重點，並且寫下自己為什麼會得到這個結論的原因。

隨後以「這本書最重要的是？」慢慢刪減以精煉書本的內容，用自己的想法與文字寫下筆記。不見得要與原文相同，但要保留書中你認為的重點。

ゝ以「因果法」找到邏輯：

書本都是以一定的脈絡寫成，找出書中因果、摸清邏輯，就可以快速的完成筆記。書本多會有目錄，閱讀完後可依照目錄回想，再找出作者的意圖，一樣以自己的想法與文字，便可快速的寫下書本大意與簡介。

目錄可幫助我們建構想像，在你閱讀完後所得知的訊息，一定有很大的差異。若是能找到目錄與作者為何如此書寫的因果，那也能很好的寫出書中的因果與邏輯。

ゞ以「感受法」找到情緒：

詩人寫詩有「在心為志，發言為詩」的說法。在閱讀完一本書後，心中若有所感，對書中的種種有所觸發，此時此刻便如同詩人一般，可以將那些感受記錄在冊。

「書裡對於你來說，有感的是哪些呢？」透過這個問題，可以溯本追源到作者到底在書中如何書寫才能讓讀者有感的原因，也可透過此找到書中的關鍵節點，寫出簡介與大意。

在了解刪減法、因果法、感受法後，相信每位同學都可以找到書中的重點所在，進而寫出只屬於自己的書籍簡介，記住一本書了。

（本文由聯合報寫作教室提供）
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本屆樂學盃徵文至2024年11月30日截止，12月25日於聯合報教育服務官網「聯合學苑」（udncollege.udn.com）公布得獎名單。投稿詳情可至樂學盃官網查詢。