打坐的功能有三項：第一是達到身心平衡，第二是達到精神穩定，第三是達到智慧心及慈悲心的開發。

身心平衡：就是身體平衡和心理平衡，這就是身心健康。如果一個人的身體強壯像水牛，心理脆弱像老鼠，就不能說健康。

精神穩定：精神的涵義比較難理解，那不是心理，也不是生理，但是跟身心有關，它會產生無形的功能，會從有形的行為表現出來。

智慧及慈悲的開發是什麼？如果有了身心統一，以及自己和宇宙統一的經驗，精神就能統一。如果把精神和身心的執著超越了，就有智慧力及慈悲心開發出來。這裡說的智慧不是知識，也不是學問，而是絕對的決斷力。

---本文摘自《聖嚴法師教禪坐》

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由法鼓山護法總會、青年院與各地辦事處合辦的暑期「兒童心靈環保體驗營」，繼7/13、7/21兩梯次圓滿後。基隆精舍、板橋及海山辦事處三地近90位小朋友，7/28也齊聚三峽天南寺，在寓教於樂的各式活動中，一起製造出不同以往的暑期回憶。青年院演柔法師表示，本次兒童營，期望藉由戲劇、遊戲、歌曲律動，讓孩童能在過程中體會感恩惜食，以及互助合作的重要性。

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